Zpět na knihy

FIT(NESS) RECEPTY - 610 zdravých receptů
e-book

E-book v PDF formátu
přečtete na jakémkoliv zařízení

-30%
  • Přečtěte si ukázku z knihy

Rychlá platba kartou či expresním převodem
E-book obdržíte ihned po zaplacení.

Hodnocení uživatelů (20)

  • 4.8 / 5
  • Michael P. 17.08.2016

    V dnešní době se člověk musí zamýšlet nad tím, co jí. Do jídel je přidávána spousta chemie, barviva ap. Opravdu nemám rád různé diety. Toto se mi líbí mnohem víc. Hlavně mě baví, že nemusím jíst přesně v danou hodinu a odpočítávat minuty od chvíle, kdy jsem měl poslední svačinu. V kuchařce je spoustu skvělých receptů. Ráno mám vždy na spěch, a proto oceňuji zejména smoothies, které mám opravdu rád, případně různé varianty ovesné kaše. Obzvlášť jsem si oblíbil tzv. “Overnight oats” - typ ovesné kaše, kterou si připravuji večer a ráno hned jím. S manželkou také rádi mlsáme - zkoušeli jsme už pár dortů a moc nám chutnaly. V kuchařce je toho tolik, že jsem si jistý, že tam najdete spoustu receptů, které si také oblíbíte.
  • Nikola L. 12.08.2016

    S kuchařkou jsem moc spokojená. Jsem trochu antitalent, a tak jsem měla menší trable, než jsem kuchařku dostala do tabletu, ale po e-mailu mi paní Jana ihned pomohla a vše je v pořádku. Moc jí tímto děkuji za vřelou pomoc.
  • Barbora Š. 11.08.2016

    Všechny recepty jsou jednoduché a ve většině jsou použity běžné ingredience, takže by se vám nemělo stát, že budete hledat nějaké exotické věci, o kterých jste nikdy neslyšeli. To je nco, co u kuchařek vždy oceňuji.
  • Klára J. 08.08.2016

    Tato kuchařka je “narvaná” recepty různých druhů - od salátů, přes polévky až po dezerty. Určitě každý si může vybrat něco. Já mám ráda hlavně saláty. Děkuju!
  • Kristýna Š. 07.08.2016

    Úžasné. Recepty jsou výborné a hlavně jednoduché na udělání. Vhodné jak pro rodiny, tak i pro studenty nebo mladé lidi, kteří žijí samostatně. Knihu jsem pořídila pro svou neteř.
  • Pavla K. 25.07.2016

    Něco jsem již zkoušela a spokojenost.
  • Hana M. 09.07.2016

    Nejlepší kniha, kterou jsem si koupila za hodně dlouhou dobu. Recepty jsou výborné a jednoduché!! Jsem pracující matka a mám 2 a 5ti letého syna takže hledám recepty,které by chutnaly i jim a zároveň byly zdravé. S touto knihou si můžu naplánovat celý týden. Líbí se mi,že kniha je univerzální a mohou ji používat vegani,vegetariáni,masožravci ap. Ingredience jsem neměla problém sehnat a to je také velká výhodaTuto knihu doporučuji.
  • Jitka T. 01.07.2016

    Super kucharka
  • Jana J. 20.06.2016

    Tato kuchařka se mi líbí. Je hezky rozvržená,pěkné fotky a jednoduché dobré recepty. Líbilo by se mi, kdyby bylo o něco více fotek, na fotkách docela ujíždím, ale u každého je jedna. Knihu bych doporučila všem, kteří chtějí zdravé a nové recepty. Dobrá práce!
  • Lenka M. 10.06.2016

    děkuji za ní
  • Jana V. 27.05.2016

    Této kuchařce dávám 5 hvězdiček.
  • František K. 20.05.2016

    Od momentu,kdy jsem touto knížkou listoval jsem chtěl zkusit každý recept! Každý recept je napsán velmi srozumitelně a je snadno pochopitelný. Zatím jsem našel všechny ingredience normálně v supermarketu a nebo využil alternativy, které jsou uvedeny v kuchařce. Fotky jsou krásné! Děti se semnou na recepty koukaly a vždy se těší až nějaký zdravý recept vyzkoušíme. Kuchařka je vhodná i pro rodiny s dětmi.
  • Ondřej D. 12.05.2016

    Používám aplikaci Fit recepty, takže mě zajímalo, kolik receptů bude stejných v aplikaci a v kuchařce. Popravdě jich tolik stejných není, většina receptů v kuchařce jsou nové. Líbí se mi zpracování kuchařky - ihned zjistíte, kolik času budete potřebovat a narozdíl od mnoha kuchařek, které jsem používal dříve a většinou to trvalo o tři hodiny déle, než bylo uvedeno, zde jsou odhady poměrně přesné. Navíc obsahuje nutriční informace a fotku, jak by mělo jídlo vypadat.
  • Mirek B. 06.05.2016

    Spoustu inspirace, která mi někdy chybí. Vyhovuje mi formát.
  • Kateřina L. 29.04.2016

    Tato kniha je skvělá! Znovu jsem se vrátila do kuchyně. Jsou tam jednoduché, chutné recepty s ingrediencemi, které mám většinou doma. Recepty, které jsem zkoušel byly docela rychlé, většinou kolem 30-45 minut.
  • Dáša J. 21.04.2016

    Tato kniha je skvělá! Recepty jsou chutné a postupy jsou přesné - pokud se držíte instrukcí, nemůžete nic zkazit. Recept, ze kterého jsem nejvíc nadšená je recept na špenátovou pizzu - dělala jsem jí i různým známým a nemohli si ji vynachválit.
  • Zdeňka H. 15.04.2016

    Dobrá kniha, dobře napsaná.
  • Martin A. 12.04.2016

    Vyzkoušel jsem nějaké věci a chutnaly skvěle.
  • Gabriela K. 08.04.2016

    Skvělá kuchařka.Velmi doporučuji! Citelně jsem zhubla a cítím se lépe.
  • Jiří Z. 04.04.2016

    Toto je moje nejoblibenejsi kucharka.

Dalších 5 recenzí

První díl kuchařky, ve které naleznete více než 600 originálních receptů, které byly připraveny redakcí tohoto webového magazínu Fitrecepty.info a autory nejúspěšnější české aplikace se zdravými recepty - aplikace Fit recepty.

V kuchařce naleznete spoustu tipů na zdravé pochutiny, které si zamilujete. Jídla jsou jednoduchá, rychlá a chutná a použity jsou kvalitní, lehce dostupné suroviny s nižším obsahem cukrů. Svůj jídelníček tak můžete obohatit o zdravá a jednoduchá jídla a také si pochutnat na zdravých variantách různých sladkostí.

Recepty v kuchařce zvládnou díky podrobným postupům i ti, kteří s vařením či pečením teprve začínají. Pokrmy jsou rozděleny do jednotlivých kategorií dle částí dne. U každého receptu jsou navíc uvedeny nutriční hodnoty, abyste měli přehled, kolik kalorií daný pokrm má, což se hodí např. při snaze o zhubnutí či formování postavy.

Kuchařka obsahuje:

  • 100 receptů v kategorii Snídaně
  • 155 receptů v kategorii Obědy a Večeře
  • 110 receptů v kategorii Svačiny
  • 155 receptů v kategorii Zdravé mlsání
  • 90 receptů v kategorii Zdravé nápoje
  • BONUS: 250 prémiových receptů, které přinášíme exkluzivně majitelům této kuchařky
  • 650 stran plných receptů připravených profesionální redakcí, u kterých jsou uvedeny podrobné postupy a také Tipy a triky k vaření a pečení

O autorech: Kuchařka byla připravena redakcí aplikace FIT RECEPTY a webových stránek Fitrecepty.info. Aplikace FIT RECEPTY je nejúspěšnější českou aplikací v oblasti zdravého životního stylu, která má více než 250 tisíc uživatelů.

Hodnocení uživatelů (20)

  • Michael P. 17.08.2016

    V dnešní době se člověk musí zamýšlet nad tím, co jí. Do jídel je přidávána spousta chemie, barviva ap. Opravdu nemám rád různé diety. Toto se mi líbí mnohem víc. Hlavně mě baví, že nemusím jíst přesně v danou hodinu a odpočítávat minuty od chvíle, kdy jsem měl poslední svačinu. V kuchařce je spoustu skvělých receptů. Ráno mám vždy na spěch, a proto oceňuji zejména smoothies, které mám opravdu rád, případně různé varianty ovesné kaše. Obzvlášť jsem si oblíbil tzv. “Overnight oats” - typ ovesné kaše, kterou si připravuji večer a ráno hned jím. S manželkou také rádi mlsáme - zkoušeli jsme už pár dortů a moc nám chutnaly. V kuchařce je toho tolik, že jsem si jistý, že tam najdete spoustu receptů, které si také oblíbíte.
  • Nikola L. 12.08.2016

    S kuchařkou jsem moc spokojená. Jsem trochu antitalent, a tak jsem měla menší trable, než jsem kuchařku dostala do tabletu, ale po e-mailu mi paní Jana ihned pomohla a vše je v pořádku. Moc jí tímto děkuji za vřelou pomoc.
  • Barbora Š. 11.08.2016

    Všechny recepty jsou jednoduché a ve většině jsou použity běžné ingredience, takže by se vám nemělo stát, že budete hledat nějaké exotické věci, o kterých jste nikdy neslyšeli. To je nco, co u kuchařek vždy oceňuji.
  • Klára J. 08.08.2016

    Tato kuchařka je “narvaná” recepty různých druhů - od salátů, přes polévky až po dezerty. Určitě každý si může vybrat něco. Já mám ráda hlavně saláty. Děkuju!
  • Kristýna Š. 07.08.2016

    Úžasné. Recepty jsou výborné a hlavně jednoduché na udělání. Vhodné jak pro rodiny, tak i pro studenty nebo mladé lidi, kteří žijí samostatně. Knihu jsem pořídila pro svou neteř.
  • Pavla K. 25.07.2016

    Něco jsem již zkoušela a spokojenost.
  • Hana M. 09.07.2016

    Nejlepší kniha, kterou jsem si koupila za hodně dlouhou dobu. Recepty jsou výborné a jednoduché!! Jsem pracující matka a mám 2 a 5ti letého syna takže hledám recepty,které by chutnaly i jim a zároveň byly zdravé. S touto knihou si můžu naplánovat celý týden. Líbí se mi,že kniha je univerzální a mohou ji používat vegani,vegetariáni,masožravci ap. Ingredience jsem neměla problém sehnat a to je také velká výhodaTuto knihu doporučuji.
  • Jitka T. 01.07.2016

    Super kucharka
  • Jana J. 20.06.2016

    Tato kuchařka se mi líbí. Je hezky rozvržená,pěkné fotky a jednoduché dobré recepty. Líbilo by se mi, kdyby bylo o něco více fotek, na fotkách docela ujíždím, ale u každého je jedna. Knihu bych doporučila všem, kteří chtějí zdravé a nové recepty. Dobrá práce!
  • Lenka M. 10.06.2016

    děkuji za ní
  • Jana V. 27.05.2016

    Této kuchařce dávám 5 hvězdiček.
  • František K. 20.05.2016

    Od momentu,kdy jsem touto knížkou listoval jsem chtěl zkusit každý recept! Každý recept je napsán velmi srozumitelně a je snadno pochopitelný. Zatím jsem našel všechny ingredience normálně v supermarketu a nebo využil alternativy, které jsou uvedeny v kuchařce. Fotky jsou krásné! Děti se semnou na recepty koukaly a vždy se těší až nějaký zdravý recept vyzkoušíme. Kuchařka je vhodná i pro rodiny s dětmi.
  • Ondřej D. 12.05.2016

    Používám aplikaci Fit recepty, takže mě zajímalo, kolik receptů bude stejných v aplikaci a v kuchařce. Popravdě jich tolik stejných není, většina receptů v kuchařce jsou nové. Líbí se mi zpracování kuchařky - ihned zjistíte, kolik času budete potřebovat a narozdíl od mnoha kuchařek, které jsem používal dříve a většinou to trvalo o tři hodiny déle, než bylo uvedeno, zde jsou odhady poměrně přesné. Navíc obsahuje nutriční informace a fotku, jak by mělo jídlo vypadat.
  • Mirek B. 06.05.2016

    Spoustu inspirace, která mi někdy chybí. Vyhovuje mi formát.
  • Kateřina L. 29.04.2016

    Tato kniha je skvělá! Znovu jsem se vrátila do kuchyně. Jsou tam jednoduché, chutné recepty s ingrediencemi, které mám většinou doma. Recepty, které jsem zkoušel byly docela rychlé, většinou kolem 30-45 minut.
  • Dáša J. 21.04.2016

    Tato kniha je skvělá! Recepty jsou chutné a postupy jsou přesné - pokud se držíte instrukcí, nemůžete nic zkazit. Recept, ze kterého jsem nejvíc nadšená je recept na špenátovou pizzu - dělala jsem jí i různým známým a nemohli si ji vynachválit.
  • Zdeňka H. 15.04.2016

    Dobrá kniha, dobře napsaná.
  • Martin A. 12.04.2016

    Vyzkoušel jsem nějaké věci a chutnaly skvěle.
  • Gabriela K. 08.04.2016

    Skvělá kuchařka.Velmi doporučuji! Citelně jsem zhubla a cítím se lépe.
  • Jiří Z. 04.04.2016

    Toto je moje nejoblibenejsi kucharka.