Granola s pohankou
Granola s pohankou

Granola s pohankou

Příprava: 15 minut
Tepelná úprava: 50 minut
Obtížnost:
jednoduchý
Množství:
20 porce

Nutriční informace na jednu porci

KcalBílkovinySacharidyTuky
1073g13g5g

Seznam ingrediencí

  • 100 g pohanky lámanky
  • 170 g ovesných vloček Koupit
  • 20 g chia semínek Koupit
  • 60 g vlašských ořechů (nasekaných na jemno) Koupit
  • 3 lžíce medu Koupit
  • 1 lžička raw kakaa
  • 40 g kokosového oleje Koupit
  • špetka soli Koupit

Postup přípravy

  1. Troubu si předehřejeme na 160 °C.
  2. Pohanku si uvaříme podle návodu na obalu.
  3. Pohanku si poté smícháme s vločkami, semínky, ořechy, medem, kakaem, rozpuštěným kokosovým olejem a solí.
  4. Hotovou směs rozložíme rovnoměrně na plech vyložený pečícím papírem, dáme do trouby a pečeme 50 minut.
  5. Granolu každých cca 10 minut promícháme v troubě pomocí vařečky, aby se nepřipálila.
  6. Hotovou granolu necháme vystydnout a skladujeme v uzavíratelné skleněné nádobě.
  7. Autorkou receptu je Barbora Hlubučková.



Doporučujeme

Další recepty