Špenátové smoothie s chia semínky
Špenátové smoothie s chia semínky

Špenátové smoothie s chia semínky

Příprava: 5 minut
Tepelná úprava: 0 minut
Obtížnost:
jednoduchý
Množství:
1 porce

Nutriční informace na jednu porci

KcalBílkovinySacharidyTuky
1735g27g5g

Seznam ingrediencí

  • hrst čerstvých špenátových listů
  • 10 g chia semínek Koupit
  • 20 g ovesných vloček Koupit
  • půlka zeleného jablka

Postup přípravy

  1. Jablko si očistíme, nakrájíme na kostičky a společně s vločkami špenátem a chia semínky dáme do mixéru.
  2. Vše zalijeme 200 ml vody a mixujeme dohladka.
  3. Smoothie nalijeme do sklenice a podáváme.
  4. Autorkou receptu je Barbora Hlubučková.



Doporučujeme

Další recepty