Informace o užití cookies

Fitrecepty.info používá cookies s cílem zajistit co možná nejlepší zážitek při návštěvě našich webových stránek. Dalším užíváním našich webových stránek vyjadřujete souhlas s umístěním těchto cookies na vašem počítači/ zařízení.

OK, ROZUMÍM
Placičky s quinoou a fazolemi

Placičky s quinoou a fazolemi

Nutriční hodnoty
(1 ks)

Kcal: 103
Bílkoviny: 6g
Sacharidy: 14g
Tuky: 3g

Postup

Množství: 10 ks
Příprava: 20 minut
Tepelná úprava: 60 minut
  1. Troubu předehřejeme na 180 °C.
  2. Quinou uvaříme podle návodu na obalu (30-35 minut).
  3. V mixéru rozmixujeme polovinu quinoi a polovinu fazolí.
  4. Ke směsi přidáme druhou polovinu quinoi a fazolí společně s na jemno nakrájenou šalotkou a promícháme.
  5. Směs dochutíme solí a pepřem.
  6. Přidáme tymián, lahůdkové droždí a lněná semínka.
  7. Ze směsi tvarujeme placičky, které přemístíme na plech vyložený pečícím papírem.
  8. Pečeme 25 minut při 180 °C.
  9. Autorkou receptu je Barbora Hlubučková.

Mobilní aplikace

Všechny naše recepty zdarma ve Vašem mobilu.

STÁHNOUT

Naše kuchařka

Nová tištěná kuchařka s jednoduchými zdravými recepty, které jinde nenajdete.

O KUCHAŘCE


Staňte se fanoušky

Přidejte se k nám na Facebooku a žádný recept Vám již neunikne. Tlačítko "Stát se fanouškem"

Facebook
Recepty do emailu

Přihlaste se k odběru našich nejlepších receptů, které Vám budeme zasílat každý týden zdarma do e-mailu. Spamu se nebojte, kdykoliv se navíc můžete odhlásit.

Pro přidání recenze je třeba být přihlášen. Přihlašte se nebo se případně registrujte.