Informace o užití cookies

Fitrecepty.info používá cookies s cílem zajistit co možná nejlepší zážitek při návštěvě našich webových stránek. Dalším užíváním našich webových stránek vyjadřujete souhlas s umístěním těchto cookies na vašem počítači/ zařízení.

OK, ROZUMÍM
Dýňová chilli směs

Dýňová chilli směs

Postup

Množství: 4 porce
Příprava: 5 minut
Tepelná úprava: 20 minut
  1. V hluboké pánve rozehřejte lžíci olivového oleje, přidejte nasekanou cibulku a zlehka ji osmahněte (2-3 minuty).
  2. Přidejte chilli, oregano, koriandr a protlak. Vše zamíchejte a zprudka opečte 1 minutu.
  3. Do pánve dejte rajčata, fazole, cizrnu a dýňové pyré. Vše zamíchejte, podlijte 100 ml vody, přiklopte pokličkou a nechte provařit 20 minut.
  4. Nakonec prolisujte do směsi 3 stroužky česneku a dochuťte solí a pepřem.
  5. TIP: Chilli podávejte s nokem zakysané smetany a celozrnným pečivem.
banner

Mobilní aplikace

Všechny naše recepty zdarma ve Vašem mobilu.

STÁHNOUT

Naše kuchařka

Nová tištěná kuchařka s jednoduchými zdravými recepty, které jinde nenajdete.

O KUCHAŘCE


Staňte se fanoušky

Přidejte se k nám na Facebooku a žádný recept Vám již neunikne. Tlačítko "Stát se fanouškem"

Facebook
Recepty do emailu

Přihlaste se k odběru našich nejlepších receptů, které Vám budeme zasílat každý týden zdarma do e-mailu. Spamu se nebojte, kdykoliv se navíc můžete odhlásit.

Pro přidání recenze je třeba být přihlášen. Přihlašte se nebo se případně registrujte.