Informace o užití cookies

Fitrecepty.info používá cookies s cílem zajistit co možná nejlepší zážitek při návštěvě našich webových stránek. Dalším užíváním našich webových stránek vyjadřujete souhlas s umístěním těchto cookies na vašem počítači/ zařízení.

OK, ROZUMÍM
Hamburger z tuňáka

Hamburger z tuňáka

Nutriční hodnoty
(1 porce)

Kcal: 617
Bílkoviny: 30g
Sacharidy: 59g
Tuky: 29g

Postup

Množství: 4 porce
Příprava: 15 minut
Tepelná úprava: 8 minut
  1. V míse smíchejte tuňáka, vejce, vločky, kari a olivový olej.
  2. Přidejte na jemno nakrájenou jarní cibulku, sůl, pepř a zamíchejte.
  3. Z těsta vytvarujte 4 stejně velké hamburgery.
  4. Hamburgery opékejte na nepřilnavé pánvi 3-4 minuty z každé strany.
  5. Bulky rozřízněte a na každou spodní polovinu dejte hrst špenátu, pak rajčata, tuňákový hamburger, 1/4 avokáda a přiklopte zbylou polovinou.
  6. TIP: Bulky před podáváním opečte na pánvi společně s hamburgery.
banner

Mobilní aplikace

Všechny naše recepty zdarma ve Vašem mobilu.

STÁHNOUT

Naše kuchařka

Nová tištěná kuchařka s jednoduchými zdravými recepty, které jinde nenajdete.

O KUCHAŘCE


Staňte se fanoušky

Přidejte se k nám na Facebooku a žádný recept Vám již neunikne. Tlačítko "Stát se fanouškem"

Facebook
Recepty do emailu

Přihlaste se k odběru našich nejlepších receptů, které Vám budeme zasílat každý týden zdarma do e-mailu. Spamu se nebojte, kdykoliv se navíc můžete odhlásit.

Pro přidání recenze je třeba být přihlášen. Přihlašte se nebo se případně registrujte.