Informace o užití cookies

Fitrecepty.info používá cookies s cílem zajistit co možná nejlepší zážitek při návštěvě našich webových stránek. Dalším užíváním našich webových stránek vyjadřujete souhlas s umístěním těchto cookies na vašem počítači/ zařízení.

OK, ROZUMÍM
Těstoviny s kuřecím masem a brokolicí

Těstoviny s kuřecím masem a brokolicí

Nutriční hodnoty
(1 porce)

Kcal: 543
Bílkoviny: 38g
Sacharidy: 82g
Tuky: 7g

Postup

Množství: 1 porce
Příprava: 15 minut
Tepelná úprava: 20 minut
  1. Nejdříve si připravíme dva hrnce, dáme do nich vodu a přidáme sůl.
  2. Vodu přivedeme k varu, jakmile ho dosáhneme, přidáme do jednoho hrnce těstoviny a do druhého brokolici, necháme vařit.
  3. Mezitím připravíme kuřecí prso, které nakrájíme na kostičky a poté okořeníme pepřem a bylinkovou solí.
  4. Dále připravíme pórek, který nakrájíme dle libosti.
  5. V momentě, kdy máme hotové těstoviny a brokolici, je dáme do misek a přikryjeme. Do těstovin můžete přidat lžičku olivového oleje.
  6. Příprava pesta: Uvařenou brokolici nakrájíme na kousky, rozmačkáme za pomocí vidličky a poté přidáme dva stroužky česneku.
  7. Nyní se pustíme do směsi. Na pánev kápneme lžičku olivového oleje. Jakmile se rozehřeje, přidáme nakrájenou cibuli a počkáme, až se lehce osmaží.
  8. Poté přidáme kousky kuřecího masa a smažíme, dokud nejsou hotové.
  9. Přidáme pórek a 1dcl vody, abychom směs podusili.
  10. Přidáme brokolicové pesto a necháme prohřát.
  11. Nakonec přidáme těstoviny, pořádně promícháme a máme hotovo.
  12. Autorkou receptu je Sára Kroupová.

Mobilní aplikace

Všechny naše recepty zdarma ve Vašem mobilu.

STÁHNOUT

Naše kuchařka

Nová tištěná kuchařka s jednoduchými zdravými recepty, které jinde nenajdete.

O KUCHAŘCE


Staňte se fanoušky

Přidejte se k nám na Facebooku a žádný recept Vám již neunikne. Tlačítko "Stát se fanouškem"

Facebook
Recepty do emailu

Přihlaste se k odběru našich nejlepších receptů, které Vám budeme zasílat každý týden zdarma do e-mailu. Spamu se nebojte, kdykoliv se navíc můžete odhlásit.

Pro přidání recenze je třeba být přihlášen. Přihlašte se nebo se případně registrujte.