HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 450 kcal
  • 30 g bílkovin
  • 27 g tuků
  • 20 g sacharidů

Krása nikdy nechutnala lépe! Vsaďte na kolagen s mangovou příchutí

  • Zářivá pleť
  • Krásné vlasy
  • Silné nehty
Více informací

Suroviny

2 porce

Přírodní řešení v boji za zdraví? Reishi!

  • Pro psychickou pohodu
  • Snadnější usínání
  • 100% přírodní
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Polovinu květáku si rozdělte na růžičky, druhou polovinu nastrouhejte na hrubo.

2

Cibuli nakrájejte na jemno a osmahněte v pánvi na 2 lžících olivového oleje. Přidejte prolisované stroužky česneku a ještě chvilku orestujte.

3

Přidejte kuřecí prsa nakrájená na nudličky a opékejte na mírném plameni.

4

Do pánve přidejte nastrouhaný květák, podlijte vývarem a nechte dusit pod pokličkou.

5

Až se vývar vsákne, zkontrolujte, zda je květák dostatečně uvařený. Pokud není, podlijte vodou a nechte znovu podusit.

6

Do pánve nyní přidejte celé růžičky květáku, kurkumu, kari koření a vše zalijte kokosovým mlékem.

7

Nechte 10 minut povařit a dochuťte solí a pepřem.

8

Podávejte s uvařenou rýží nebo chlebovými plackami.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Rostislava Suchá
16. února 2024

Tento recept je vynikající. Vařím často.

Petra Posoltová
07. ledna 2024

Moc nám chutnalo

Lukáš Tesař
04. října 2023

kuře na kari dělám často - mají to rády i děti a s květákem to překvapivě bylo taky super a i dětem to chutnalo. určitě uvařím znovu

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních