Informace o užití cookies

Fitrecepty.info používá cookies s cílem zajistit co možná nejlepší zážitek při návštěvě našich webových stránek. Dalším užíváním našich webových stránek vyjadřujete souhlas s umístěním těchto cookies na vašem počítači/ zařízení.

OK, ROZUMÍM
Tuňák v sezamové krustě se salátem a medovou zálivkou

Tuňák v sezamové krustě se salátem a medovou zálivkou

Postup

Množství: 2 porce
Příprava: 10 minut
Tepelná úprava: 4 minut
  1. Tuňáka důkladně osušíme. Osolíme ho, opepříme a posypeme citrónovou kůrou.
  2. Rozehřejeme si pánev s 1 lžičkou olivového oleje (pánev musí být rozpálená).
  3. Tuňáka opékáme 2 minuty z každé strany (tuňák nesmí být zcela propečený -ve středu by měl byt syrový )
  4. Tuňáka vyjmeme z pánve a dáme stranou.
  5. Do větší mísy vložíme všechny druhy salátů a v menší mise si připravíme zálivku.
  6. Do olivového oleje metličkou důkladně zašleháme med, citrónovou šťávu a balzamikový ocet. Hotovou zálivku nalijeme na salát a promícháme.
  7. Steak z tuňáka obalíme v sezamových semínkách a ostrým nožem krájíme na tenké plátky.
  8. Plátky tuňáka poklademe na talíř společně se salátem.
  9. Autorkou receptu je Barbora Hlubučková.

Mobilní aplikace

Všechny naše recepty zdarma ve Vašem mobilu.

STÁHNOUT

Naše kuchařka

Nová tištěná kuchařka s jednoduchými zdravými recepty, které jinde nenajdete.

O KUCHAŘCE


Staňte se fanoušky

Přidejte se k nám na Facebooku a žádný recept Vám již neunikne. Tlačítko "Stát se fanouškem"

Facebook
Recepty do emailu

Přihlaste se k odběru našich nejlepších receptů, které Vám budeme zasílat každý týden zdarma do e-mailu. Spamu se nebojte, kdykoliv se navíc můžete odhlásit.

Pro přidání recenze je třeba být přihlášen. Přihlašte se nebo se případně registrujte.