Informace o užití cookies

Fitrecepty.info používá cookies s cílem zajistit co možná nejlepší zážitek při návštěvě našich webových stránek. Dalším užíváním našich webových stránek vyjadřujete souhlas s umístěním těchto cookies na vašem počítači/ zařízení.

OK, ROZUMÍM
Pečená dýně plněná quinoou

Pečená dýně plněná quinoou

Nutriční hodnoty
(1 porce)

Kcal: 350
Bílkoviny: 17g
Sacharidy: 45g
Tuky: 11g

Postup

Množství: 4 porce
Příprava: 10 minut
Tepelná úprava: 40 minut
  1. Troubu předehřejeme na 180°C.
  2. Dýni rozpůlíme (nemusíme loupat) a omyjeme. Vydlabeme z ní semínka s vlákny a dáme na plech vyložený pečícím papírem.
  3. Pečeme při 180°C cca 30 minut.
  4. Mezitím si uvaříme quinou podle návodu na obalu (cca 20 minut)
  5. Na lžíci řepkového oleje si osmahneme na jemno nakrájenou cibulku, přidáme nastrouhanou mrkev a uvařenou quinou. Osolíme, přidáme oregano a kurkumu a společně restujeme 10 minut.
  6. Dýni vyndáme z trouby a naplníme směsí, poklademe plátky mozzarelly, posypeme ořechy a vrátíme na 10 minut do trouby.
  7. Autorkou receptu je Barbora Hlubučková.
banner

Mobilní aplikace

Všechny naše recepty zdarma ve Vašem mobilu.

STÁHNOUT

Naše kuchařka

Nová tištěná kuchařka s jednoduchými zdravými recepty, které jinde nenajdete.

O KUCHAŘCE


Staňte se fanoušky

Přidejte se k nám na Facebooku a žádný recept Vám již neunikne. Tlačítko "Stát se fanouškem"

Facebook
Recepty do emailu

Přihlaste se k odběru našich nejlepších receptů, které Vám budeme zasílat každý týden zdarma do e-mailu. Spamu se nebojte, kdykoliv se navíc můžete odhlásit.

Pro přidání recenze je třeba být přihlášen. Přihlašte se nebo se případně registrujte.