Informace o užití cookies

Fitrecepty.info používá cookies s cílem zajistit co možná nejlepší zážitek při návštěvě našich webových stránek. Dalším užíváním našich webových stránek vyjadřujete souhlas s umístěním těchto cookies na vašem počítači/ zařízení.

OK, ROZUMÍM
Směs s tempehem a rýží

Směs s tempehem a rýží

Nutriční hodnoty
(1 porce)

Kcal: 460
Bílkoviny: 23g
Sacharidy: 69g
Tuky: 10g

Postup

Množství: 4 porce
Příprava: 5 minut
Tepelná úprava: 20 minut
  1. Rýži uvaříme dle návodu na obale. (Celozrnná rýže se vaří déle => 20-25 minut). Tempeh si nakrájíme na kostičky nebo užší plátky. Papriku očistíme a nakrájíme na nudličky. Česnek utřeme a cibuli nakrájíme na jemno.
  2. V pánvi na lžičce řepkového oleje si osmahneme cibulku společně s česnekem.
  3. Přidáme tempeh s paprikou a opékáme 10 minut.
  4. Přidáme sójovou omáčku a med a zalijeme 100 ml vody.
  5. Vodu necháme za stálého míchání vypařit.
  6. Autorkou receptu je Barbora Hlubučková.
banner

Mobilní aplikace

Všechny naše recepty zdarma ve Vašem mobilu.

STÁHNOUT

Naše kuchařka

Nová tištěná kuchařka s jednoduchými zdravými recepty, které jinde nenajdete.

O KUCHAŘCE


Staňte se fanoušky

Přidejte se k nám na Facebooku a žádný recept Vám již neunikne. Tlačítko "Stát se fanouškem"

Facebook
Recepty do emailu

Přihlaste se k odběru našich nejlepších receptů, které Vám budeme zasílat každý týden zdarma do e-mailu. Spamu se nebojte, kdykoliv se navíc můžete odhlásit.

Pro přidání recenze je třeba být přihlášen. Přihlašte se nebo se případně registrujte.