Zdravá kakaová bomba
Zdravá kakaová bomba

Zdravá kakaová bomba

Příprava: 20 minut
Tepelná úprava: 35 minut
Obtížnost:
střední
Množství:
8 porce

Nutriční informace na jednu porci

KcalBílkovinySacharidyTuky
2136g38g4g

Seznam ingrediencí

  • 2 mrkve (200g)
  • 2 banány (240g)
  • 2 jablka (280g)
  • 2 hrnky vloček (250g)
  • 4 lžíce holandského kakaa (30g)
  • 3 lžíce javorového sirupu (50ml) Koupit
  • 2 lžíce kokosového oleje (26g) Koupit
  • 2 lžičky prdopeče
  • 1/2 hrnku vody
  • Na polevu:
  • 1 banán (120g)
  • 2 lžíce holandského kakaa (14g) (lze použít i jiný druh)
  • pár kapek stévie
  • na dozdobení: kokos a jahody

Postup přípravy

  1. Mrkve si najemno nastrouhejte, banány a jablíčka rozmixujte a smíchejte.
  2. Vločky rozmixujte na mouku a přidejte všechny zbývající ingredience.
  3. Těsto dejte do dortové formy s pečícím papírem (strany vymažte a vysypte kokosem) a pečte cca 35 min na 180°C.
  4. Po vychladnutí pomažte polevou z rozmixovaného banánu, kakaa a stévie a dozdobte kokosem a jahůdkama.
  5. Autorkou receptu je Sandra Šlajchová.



Další recepty