Informace o užití cookies

Fitrecepty.info používá cookies s cílem zajistit co možná nejlepší zážitek při návštěvě našich webových stránek. Dalším užíváním našich webových stránek vyjadřujete souhlas s umístěním těchto cookies na vašem počítači/ zařízení.

OK, ROZUMÍM
Karbanátky z quonii a pečeného batátu

Karbanátky z quonii a pečeného batátu

Nutriční hodnoty
(1 ks)

Kcal: 160
Bílkoviny: 4g
Sacharidy: 17g
Tuky: 9g

Postup

Množství: 12 ks
Příprava: 25 minut
Tepelná úprava: 80 minut
  1. Batát upečte do měkka při 180 °C, trvá to cca 1 hodinu.
  2. Quinou několikrát propláchněte vroucí vodou a vařte v dvojnásobném množství vody do měkka cca 15 minut, nechte pod pokličkou dojít.
  3. Nakrájenou cibuli a česnek osmahněte na oleji.
  4. Batát oloupejte, rozmačkejte vidličkou, smíchejte s uvařenou quinoou, osmaženou cibulkou a česnekem a s Hraškou.
  5. Tvořte placičky, obalujte v sezamu a krátce osmažte na oleji.
  6. Autorem receptu je společnost Country Life.

Mobilní aplikace

Všechny naše recepty zdarma ve Vašem mobilu.

STÁHNOUT

Naše kuchařka

Nová tištěná kuchařka s jednoduchými zdravými recepty, které jinde nenajdete.

O KUCHAŘCE


Staňte se fanoušky

Přidejte se k nám na Facebooku a žádný recept Vám již neunikne. Tlačítko "Stát se fanouškem"

Facebook
Recepty do emailu

Přihlaste se k odběru našich nejlepších receptů, které Vám budeme zasílat každý týden zdarma do e-mailu. Spamu se nebojte, kdykoliv se navíc můžete odhlásit.

Pro přidání recenze je třeba být přihlášen. Přihlašte se nebo se případně registrujte.