Chci vařit

Raw kostičky

Name: Raw kostičky
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 15 kusů
Cuisine: International

15 min
0 min
Snadné
15 kusů

Hledáte nějakou mňamku, která zažene chuť na sladké, ale nechcete, aby vás potom hryzaly výčitky svědomí? Máme pro vás tip, jak na rychlou, a navíc zdravou pochoutku, která vás potěší a ještě nabije energií. To vše za pomoci pouze čtyř ingrediencí a bez přidaného cukru, nezní to skvěle?

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

139 kcal
3 g bílkovin
8 g tuků
12 g sacharidů

Suroviny

15 kusů

Postup přípravy

Datle slijte a rozmixujte v mixéru.

K rozmixovaným datlím přimíchejte kakao, olej a semínka.

Nachystejte si menší formu (cca 20 cm × 20 cm), směs do ní přemístěte a nechte přes noc v lednici.

Nakonec nakrájejte na kostičky.

Kostičky uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě v lednici, kde vydrží až 10 dní.

TIP

Kostičky můžete obalit ve skořici nebo ve směsi skořice a holandského kakaa.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz

Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Jíme zdravě za pár korun se slevou 60 %

Hydrolyzovaný rybí kolagen s citronovou příchutí

Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem se slevou 56 %

Raw kostičky

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

Extra vstřebatelný Hořčík pro ten nejkvalitnější spánek

Suroviny

Reishi – revitalizace, relax, rovnováha

Štítky

Postup přípravy

Založte si svůj receptář

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Přihlaste se k odběru receptů

Založte si svůj receptář

Doporučené recepty