Mangoldová polévka

Mangoldová polévka

Nutriční hodnoty
(1 porce)

Kcal: 196
Bílkoviny: 6g
Sacharidy: 30g
Tuky: 6g

Postup

Množství: 6 porce
Příprava: 15 minut
Tepelná úprava: 40 minut
  1. Vývar si přivedeme k varu a vhodíme do něj na kostičky nakrájené brambory a necháme vařit.
  2. Mezitím si na pánvi rozehřejeme 2 lžíce olivového oleje, přidáme na jemno nasekanou jarní cibulku a 3 minuty opékáme.
  3. Poté zasypeme špaldovou moukou a vytvoříme světlou jíšku.
  4. Tu nalijeme do hrnce k bramborám a necháme 10 minut provařit.
  5. Poté do polévky přidáme očištěné a na proužky nakrájené listy mangoldu.
  6. Vaříme dalších 10 minut.
  7. Nakonec do polévky prolisujeme 2 stroužky česneku a dochutíme solí a pepřem.
  8. Autorkou receptu je Barbora Hlubučková.

Mobilní aplikace

Všechny naše recepty zdarma ve Vašem mobilu.

STÁHNOUT

Naše kuchařka

Nová tištěná kuchařka s jednoduchými zdravými recepty, které jinde nenajdete.

O KUCHAŘCE


Staňte se fanoušky

Přidejte se k nám na Facebooku a žádný recept Vám již neunikne. Tlačítko "Stát se fanouškem"

Facebook
Recepty do emailu

Přihlaste se k odběru našich nejlepších receptů, které Vám budeme zasílat každý týden zdarma do e-mailu. Spamu se nebojte, kdykoliv se navíc můžete odhlásit.



Souhlasím se zpracováním osobních údajů.
Pro přidání recenze je třeba být přihlášen. Přihlašte se nebo se případně registrujte.