Chci vařit

Pečená dýňová semínka se skořicí

Name: Pečená dýňová semínka se skořicí
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 4 porce
Cuisine: International

10 min
12 min
Snadné
4 porce

Rádi byste si na něčem smlsli a nechcete, aby vás poté trápilo špatné svědomí? Pak jsme tu pro vás s jedním tipem na zdravé zobání, díky kterému svému zdraví jedině prospějete. Dýňová semínka totiž obsahují spoustu cenných vitamínů, a navíc mají nízkou energetickou hodnotu.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

183 kcal
9 g bílkovin
15 g tuků
2 g sacharidů

Suroviny

4 porce

Postup přípravy

Troubu předehřejte na 170 °C, připravte si plech a vyložte jej pečicím papírem.

Semínka smíchejte s kokosovým olejem, medem a skořicí.

Semínka rovnoměrně rozprostřete na plech a pečte v předehřáté troubě 10–12 minut na 160–170 °C. V polovině pečení semínka prohrábněte, aby se opekla rovnoměrně.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz

Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Jíme zdravě za pár korun se slevou 60 %

Hydrolyzovaný rybí kolagen s citronovou příchutí

Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem se slevou 56 %

Pečená dýňová semínka se skořicí

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

Zatočte s únavou a vyčerpáním pomocí Hořčíku

Suroviny

Přírodní společník pro zdraví i pohodu – Reishi

Štítky

Postup přípravy

Založte si svůj receptář

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Přihlaste se k odběru receptů

Založte si svůj receptář

Doporučené recepty