Informace o užití cookies

Fitrecepty.info používá cookies s cílem zajistit co možná nejlepší zážitek při návštěvě našich webových stránek. Dalším užíváním našich webových stránek vyjadřujete souhlas s umístěním těchto cookies na vašem počítači/ zařízení.

OK, ROZUMÍM
Kuřecí rolky plněné špenátem

Kuřecí rolky plněné špenátem

Postup

Množství: 2 porce
Příprava: 30 minut
Tepelná úprava: 15 minut
  1. Kuřecí prsa umyjeme a osušíme. Naklepeme paličkou tak, aby byly plátky všude stejně silné.
  2. V misce smícháme 1 lžíci olivového oleje, sůl, pepř, uzenou papriku a koriandr.
  3. Kuřecí plátky v této směsi obalíme a necháme chvilku marinovat.
  4. Mezitím na 1 lžíci olivového oleje zpěníme na jemno nasekanou cibulku.
  5. Do pánve přidáme rozdrcený česnek společně s umytými listy špenátu, který jsme nakrájeli na menší kousky.
  6. Na naklepané maso rovnoměrně rozprostřeme opečený špenát a zasypeme parmazánem.
  7. Prsa zabalíme do rolek a propíchneme špejlí nebo svážeme kuchyňským provázkem.
  8. Rozpálíme si nepřilnavou pánev a rolky opečeme rovnoměrně ze všech stran. (15 minut)
  9. Rolky podáváme polité přepuštěným máslem společně s rýží nebo bramborami.

Mobilní aplikace

Všechny naše recepty zdarma ve Vašem mobilu.

STÁHNOUT

Naše kuchařka

Nová tištěná kuchařka s jednoduchými zdravými recepty, které jinde nenajdete.

O KUCHAŘCE


Staňte se fanoušky

Přidejte se k nám na Facebooku a žádný recept Vám již neunikne. Tlačítko "Stát se fanouškem"

Facebook
Recepty do emailu

Přihlaste se k odběru našich nejlepších receptů, které Vám budeme zasílat každý týden zdarma do e-mailu. Spamu se nebojte, kdykoliv se navíc můžete odhlásit.

Pro přidání recenze je třeba být přihlášen. Přihlašte se nebo se případně registrujte.