0Košík
0Košík je prázdný
Co si do něj přihodit naše skvělé kuchařky?
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • Pro kuchaře začátečníky
  • Více mlsání a zdravých sladkostí
  • Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • Rozmanitější ingredience a postupy
  • Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • Tradiční recepty v netradiční formě
  • Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce

Jarní závitky s uzeným tofu a arašídovou omáčkou

  • 15 min
  • 2 min
  • Náročnější
  • 8 pieces
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 153 Kcal
  • 5 g bílkovin
  • 7 g tuků
  • 18 g sacharidů

Ingredience

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

Mrkev a okurku nakrájejte na podlouhlé nudličky. Tofu nakrájejte na stejně dlouhé špalíčky.

2

Rozpalte si nepřilnavou pánev a nudličky z tofu na ní opečte ze všech stran dozlatova. Dejte stranou.

3

Avokádo nakrájejte na 8 proužků a listy ledového salátu natrhejte na menší kousky. Rýžové nudle uvařte podle návodu na obalu, zceďte a propláchněte studenou vodou.

4

Na talíř si dejte vždy jeden list rýžového papíru. Pokapejte rovnoměrně vodou a počkejte, dokud do sebe papír vodu nevsákne a nezměkne.

5

Doprostřed papíru dejte pár listů ledového salátu tak, aby všechny okraje zůstaly volné, a navrstvěte část nudlí. Přidejte osminu mrkve, okurky, opečeného tofu a jeden měsíček avokáda. Pokud chcete, můžete přidat listy oblíbených bylinek.

6

Spodní a vrchní stranu papíru přehněte přes náplň a ze stran zarolujte do pevné rolky. Takto opakujte se zbylými papíry a náplní.

7

Omáčku připravíte tak, že si rozmixujete společně med, arašídové máslo, sojovou omáčku a vodu.

8

Rolky podávejte rozpůlené s arašídovou omáčkou k namáčení.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy

Obsah košíku
- 120 zdravých a chutných receptů pro celou rodinu
Celková cena: 0
Objednat