0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě ze spíže
Jíme zdravě ze spíže
  • - Snadné recepty z toho, co máte doma
  • - Úsporné vaření – průměrná cena 25 Kč za porci
  • - Předprodejová akce 1+1 ZDARMA
Více o kuchařce
Jíme zdravě – kompletní sada 5 knih
Jíme zdravě – kompletní sada 5 knih
  • Všech 5 kuchařek Jíme zdravě pohromadě v jednom balíčku
Více o kuchařce
Jíme zdravě po celý rok
Jíme zdravě po celý rok
  • - Recepty podle sezónních ingrediencí
  • - 2 knihy v jedné
  • - Více hlavních chodů, ovoce a zeleniny
Více o kuchařce
Jíme zdravě – sada prvních 4 kuchařek
Jíme zdravě – sada prvních 4 kuchařek
  • Všechny 4 kuchařky Jíme zdravě pohromadě
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • - Dárkové balení všech našich kuchařek
  • - 352 receptů v jednom boxu
  • - Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • - Tradiční recepty v netradiční formě
  • - Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • - 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • - Rozmanitější ingredience a postupy
  • - Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • - Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • - Pro kuchaře začátečníky
  • - Více mlsání a zdravých sladkostí
  • - Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce

Květák s chilli a rozmarýnem

Květák s chilli a rozmarýnem

Autorem receptu je 

  • 5 min
  • 36 min
  • Snadné
  • 4 porce
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku

Postup

1

Květák rozdělíme na růžičky a umyjeme.

2

Na pánvi si rozpálíme kokosový olej na středním plameni.

3

Přidáme utřený stroužek česneku a restujeme cca půl minuty.

4

Poté vhodíme do pánve růžičky květáku a na středním plameni opékáme alespoň 25 minut.

5

Poté přidáme rajčatový protlak, chilli a rozmarýn. Restujeme dalších 5 minut.

6

Nakonec přilijeme kokosové mléko a necháme dalších 5 minut provařit.

7

Podáváme samostatně nebo například jako přílohu k rýži nebo těstovinám.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy

Lukáš Tomsa foto
Lukáš Tomsa

Výborné, místo protlaku jsem použil krájená rajčata v plechovce (400 g) a smíchal jsem s bulgurem a nastrouhal 10 g sýru Grano Padano. Pecka ! Rozhodně doporučuji tento recept ! ❤️

werdysh foto
werdysh

Jednoduché a fakt moc dobré!

Linda Černá

Skvělý napad! Přidala jsem trochu kurkumy, taky dobre.