0Košík
0Košík je prázdný
Co si do něj přihodit naše skvělé kuchařky?
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • Pro kuchaře začátečníky
  • Více mlsání a zdravých sladkostí
  • Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • Rozmanitější ingredience a postupy
  • Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce

Salát s černou quinoou

  • 10 min
  • 16 min
  • Snadný
  • 2 porce
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 737 Kcal
  • 11 g bílkovin
  • 61 g tuků
  • 36 g sacharidů

Ingredience

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

Quinou propláchněte vroucí vodou a dejte vařit na 14-16 minut do 250 ml vody.

2

Žampiony a avokádo nakrájejte na plátky.

3

Připravte si zálivku: Smíchejte sojovou omáčku, olivový olej, kůru a šťávu z limetky, sůl a pepř.

4

Salátový mix rozdělte na dva talíře. Přidejte žampiony, avokádo, uvařenou quinou.

5

Nakonec přidejte avokádo, posypte konopným semíniem a zalijte připraveným dresinkem.

6

TIP: Do salátu se hodí hrst sezónního ovoce: granátové jablko, mandarinky, jablko..

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy

Obsah košíku
- 120 zdravých a chutných receptů pro celou rodinu
Celková cena: 0
Objednat