0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • - Pro kuchaře začátečníky
  • - Více mlsání a zdravých sladkostí
  • - Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • - Rozmanitější ingredience a postupy
  • - Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • - Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě  i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • - Tradiční recepty v netradiční formě
  • - Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • - 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • - Dárkové balení všech našich kuchařek
  • - 352 receptů v jednom boxu
  • - Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce

Směs s batáty

Směs s batáty

Autorem receptu je Tým Fitreceptů

  • 5 min
  • 25 min
  • Snadný
  • 2 porce
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 300 Kcal
  • 9 g bílkovin
  • 15 g tuků
  • 33 g sacharidů

Ingredience

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

Batáty si oloupeme, očistíme a nakrájíme na menší kostky společně s paprikou a rajčaty.

2

Cibule si oloupeme a nakrájíme na drobno.

3

Ve větší pánvi si rozpálíme olej a na středním plameni opékáme cibuli.

4

Přidáme batáty a opékáme cca 10 minut.

5

Poté přidáme rajče a papriku. Opékáme 3 minuty.

6

Přidáme na kostky nakrájenou šunku a opékáme další 4 minuty.

7

Nakonec přidáme špenát a necháme na plotýnce dalších 5 minut.

8

Poté už jen osolíme, opepříme a podáváme.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy