0Košík
0Košík je prázdný
Co si do něj přihodit naše skvělé kuchařky?
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • Pro kuchaře začátečníky
  • Více mlsání a zdravých sladkostí
  • Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • Rozmanitější ingredience a postupy
  • Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • Tradiční recepty v netradiční formě
  • Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce

Směs s batáty

  • 5 min
  • 25 min
  • Snadný
  • 2 porce
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 300 Kcal
  • 9 g bílkovin
  • 15 g tuků
  • 33 g sacharidů

Ingredience

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

Batáty si oloupeme, očistíme a nakrájíme na menší kostky společně s paprikou a rajčaty.

2

Cibule si oloupeme a nakrájíme na drobno.

3

Ve větší pánvi si rozpálíme olej a na středním plameni opékáme cibuli.

4

Přidáme batáty a opékáme cca 10 minut.

5

Poté přidáme rajče a papriku. Opékáme 3 minuty.

6

Přidáme na kostky nakrájenou šunku a opékáme další 4 minuty.

7

Nakonec přidáme špenát a necháme na plotýnce dalších 5 minut.

8

Poté už jen osolíme, opepříme a podáváme.

9

Autorkou receptu je Barbora Hlubučková.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy

Obsah košíku
- 120 zdravých a chutných receptů pro celou rodinu
Celková cena: 0
Objednat