0Košík
0Košík je prázdný
Co si do něj přihodit naše skvělé kuchařky?
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • Pro kuchaře začátečníky
  • Více mlsání a zdravých sladkostí
  • Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • Rozmanitější ingredience a postupy
  • Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • Tradiční recepty v netradiční formě
  • Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce

Směs se sójovým masem a řapíkatým celerem

  • 10 min
  • 25 min
  • Náročnější
  • 4 porce
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 363 Kcal
  • 16 g bílkovin
  • 9 g tuků
  • 54 g sacharidů

Ingredience

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

Rýži si propláchneme a dáme vařit do osolené vroucí vody cca na 25 minut (postupujeme podle návodu na obalu). Sójové maso připravíme podle návodu na obalu.

2

Na pánvi rozpálíme lžíci řepkového oleje a přidáme na kolečka nakrájenou jarní cibulku. Restujeme 2 minuty.

3

Poté přidáme nastrouhanou mrkev a na menší kostičky nakrájený celer a restujeme dalších 5 minut.

4

Nakonec přidáme uvařené sójové kostky, med a tamari. Restujeme dalších cca 5 minut.

5

Celé zalijeme vývarem a necháme pod pokličkou dusit.

6

Nakonec do směsi přidáme natrhané listy špenátu a sezamová semínka. Celou směs pečlivě promícháme a podáváme společně s rýží.

7

Autorkou receptu je Barbora Hlubučková.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy