0Košík
0Košík je prázdný
Co si do něj přihodit naše skvělé kuchařky?
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • Pro kuchaře začátečníky
  • Více mlsání a zdravých sladkostí
  • Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • Rozmanitější ingredience a postupy
  • Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • Tradiční recepty v netradiční formě
  • Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce

Těstoviny s kuřecím masem a brokolicí

  • 15 min
  • 20 min
  • Náročný
  • 1 porce
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 543 Kcal
  • 38 g bílkovin
  • 7 g tuků
  • 82 g sacharidů

Ingredience

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

Nejdříve si připravíme dva hrnce, dáme do nich vodu a přidáme sůl.

2

Vodu přivedeme k varu, jakmile ho dosáhneme, přidáme do jednoho hrnce těstoviny a do druhého brokolici, necháme vařit.

3

Mezitím připravíme kuřecí prso, které nakrájíme na kostičky a poté okořeníme pepřem a bylinkovou solí.

4

Dále připravíme pórek, který nakrájíme dle libosti.

5

V momentě, kdy máme hotové těstoviny a brokolici, je dáme do misek a přikryjeme. Do těstovin můžete přidat lžičku olivového oleje.

6

Příprava pesta: Uvařenou brokolici nakrájíme na kousky, rozmačkáme za pomocí vidličky a poté přidáme dva stroužky česneku.

7

Nyní se pustíme do směsi. Na pánev kápneme lžičku olivového oleje. Jakmile se rozehřeje, přidáme nakrájenou cibuli a počkáme, až se lehce osmaží.

8

Poté přidáme kousky kuřecího masa a smažíme, dokud nejsou hotové.

9

Přidáme pórek a 1dcl vody, abychom směs podusili.

10

Přidáme brokolicové pesto a necháme prohřát.

11

Nakonec přidáme těstoviny, pořádně promícháme a máme hotovo.

12

Autorkou receptu je Sára Kroupová.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy