Name: Zeleninová směs se sójou a rýžovými nudlemi
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porce
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None

Chci vařit

Zeleninová směs se sójou a rýžovými nudlemi

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

233 kcal
15 g bílkovin
4 g tuků
32 g sacharidů

Suroviny

4 porce

100 g sójových kostek
1 lžíce řepkového oleje
100 g rýžových nudlí (v suchém stavu)
1× jarní cibulka (nasekat najemno)
1× cibule šalotka (nasekat najemno)
1 stroužek česneku (utřít)
100 g cukety (nakrájet na nudličky)
100 g rajčat (nakrájet na kostičky)
1 lžička sušeného tymiánu
100 ml vody
sůl
pepř

Postup přípravy

Rýžové nudle a sójové kostky si připravte podle návodu na obalu.

Mezitím si na lžíci oleje orestujte na středním plameni jarní cibulku a šalotku. Po 5 minutách přidejte utřený stroužek česneku a restujte už jen 2 minuty.

Poté přidejte cuketu, rajčata a tymián, osolte a opepřete. Vše zalijte 100 ml vody, přiklopte pokličkou a duste cca 10 minut na středním plameni.

Hotovou směs podávejte s připravenými rýžovými nudlemi a sójovým masem.

TIP

Pokrm jsme podávali s klíčky, sezamovými semínky a sójovou omáčkou.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz

Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Jíme zdravě za pár korun se slevou 60 %

Hydrolyzovaný rybí kolagen s citronovou příchutí

Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem se slevou 56 %

Zeleninová směs se sójou a rýžovými nudlemi

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

Vyhlaďte pleť a objevte nové sebevědomí s rybím kolagenem

Suroviny

Reishi – revitalizace, relax, rovnováha

Štítky

Postup přípravy

Založte si svůj receptář

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Přihlaste se k odběru receptů

Založte si svůj receptář

Doporučené recepty