0Košík
0Košík je prázdný
Co si do něj přihodit naše skvělé kuchařky?
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • Pro kuchaře začátečníky
  • Více mlsání a zdravých sladkostí
  • Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • Rozmanitější ingredience a postupy
  • Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • Tradiční recepty v netradiční formě
  • Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce

Polévka z červené čočky

  • 10 min
  • 35 min
  • Náročnější
  • 4 porce
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 229 Kcal
  • 10 g bílkovin
  • 8 g tuků
  • 30 g sacharidů

Ingredience

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

Na olivovém oleji osmahneme cibulku. Přidáme mrkev a opékáme cca 5 minut.

2

Do pánve přidáme utřený česnek a opékáme další 2 minuty.

3

Přimícháme rajčatový protlak, rajčata a vše zalijeme vývarem.

4

Polévku přivedeme k varu a přisypeme červenou čočku společně s tymiánem.

5

Vaříme do změknutí čočky, což trvá cca 25 minut.

6

Nakonec dochutíme solí a pepřem.

7

Pokud chceme, můžeme do polévky přidat i špetku sušeného chilli.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy

sarik193@seznam.cz

Sice tam nedávám česnek a cibuli, ale stala se z ní naše novoroční polévka :) je úžasná