Borůvkové lívance
20 min
4 min
Snadné
4 porce
Objevte nový koncept oblíbených lívanců. Zapomeňte na spoustu mouky a smažení na oleji, tyhle lívance s borůvkami jsou převážně tvořeny z ovoce a žitné mouky. Konzistenčně se staršímu bráškovi skvěle vyrovnají, ale chutí ho překonají. Navíc pro jejich přípravu nepotřebujete ani kapku tuku. Možná díky tomu se lívance vrátí pravidelně na váš stůl.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 196 Kcal
- 5 g bílkovin
- 8 g tuků
- 26 g sacharidů
Ingredience
Porce:
Štítky
Postup
1
Mouku prosyjte společně s práškem do pečiva do větší mísy.
2
Přidejte skořici, kokos, rozmačkaný banán, mléko a borůvky.
3
Promíchejte a z těsta opékejte lívance na nepřilnavé pánvi 2 minuty z každé strany.
Líbí se vám recept?Řekněte o něm ostatním nebo jej pošlete emailem
Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy
Rychle jednoduché, jako snídaně to uspělo jak u dvouletého syna tak i u partnera, zkusili jsme vyměnit borůvky za maliny a ostružiny a lívance byly taky chutné :-)
Moc dobré 😊
Lívance chutnaly celé rodině, dokonce obstály i u manžela :-)