0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě – kompletní sada 6 knih
Jíme zdravě – kompletní sada 6 knih
  • Všech 6 kuchařek Jíme zdravě pohromadě v jednom balíčku
Více o kuchařce
Jak jíme zdravě v létě + DÁREK ZDARMA: Jíme zdravě ze spíže
Jak jíme zdravě v létě + DÁREK ZDARMA: Jíme zdravě ze spíže
  • - 103 tipů na chutnou letní inspiraci
  • - Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření
  • - Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut
Více o kuchařce
Jíme zdravě po celý rok
Jíme zdravě po celý rok
  • - Recepty podle sezónních ingrediencí
  • - 2 knihy v jedné
  • - Více hlavních chodů, ovoce a zeleniny
Více o kuchařce
Jíme zdravě – sada prvních 5 kuchařek
Jíme zdravě – sada prvních 5 kuchařek
  • Všech 5 kuchařek Jíme zdravě pohromadě v jednom balíčku
Více o kuchařce
Jíme zdravě ze spíže
Jíme zdravě ze spíže
  • - Snadné recepty z toho, co máte doma
  • - Úsporné vaření – průměrná cena 25 Kč za porci
  • - Předprodejová akce 1+1 ZDARMA
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • - Dárkové balení všech našich kuchařek
  • - 352 receptů v jednom boxu
  • - Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • - Tradiční recepty v netradiční formě
  • - Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • - 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • - Rozmanitější ingredience a postupy
  • - Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • - Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • - Pro kuchaře začátečníky
  • - Více mlsání a zdravých sladkostí
  • - Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jak jíme zdravě v létě (samostatně)
Jak jíme zdravě v létě (samostatně)
  • - 103 tipů na chutnou letní inspiraci
  • - Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření
  • - Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut
Více o kuchařce

Chřestové muffiny

Chřestové muffiny

Autorem receptu je  Tým Fitreceptů

  • 15 min
  • 25 min
  • Snadné
  • 6 porcí
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku
Jak naučit jíst děti zelený chřest? Jděte na to jako chytrá liška ryška. Muffiny totiž nemusí být jenom sladké. Upečte jim zdravé muffiny s chřestem a jako odměnu jim do nich nakrájejte na kostičky vysokoprocentní šunku. Vlk se nažere a koza zůstane celá. Teda vaše děti budou nadšené a vy budete mít pocit, že jste udělali něco pro jejich zdraví.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 290 Kcal
  • 16 g bílkovin
  • 11 g tuků
  • 25 g sacharidů

Ingredience

Porce:

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

V hrnci přiveďte k varu 500ml vody. Očistěte chřest a spařte ho 3 minuty ve vodě.

2

Chřest vyndejte a z hrnce a dejte ho zatím stranou.

3

Vezměte si větší mísu, rozklepněte do ní všech 5 vajec, zalijte mlékem, osolte a rozšlehejte metličkou.

4

K rozšlehaným vajíčkům přidejte na nudličky nakrájenou šunku, nastrouhanou mozzarellu a špaldovou mouku. Chřest nakrájejte na zhruba centimetrové kousky a přidejte do těsta.

5

Máslem (nebo jiným tukem) vymažte 6 formiček nebo plech na muffiny.

6

Těsto do nich rovnoměrně rozdělte a plech dejte do předehřáté trouby.

7

Muffiny pečte 20-25 minut při 170 °C. Hotové muffiny poznáte tak, že se na povrchu začne tvořit zlatavá krusta.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy

Anna Naumets foto
Anna Naumets

Kořenit, kořenit, kořenit! Bylo to bez chuti. Ten můj si na to hodil sladkokyselou omáčku. Plech na muffiny nestačí vymazat, lepší je si tam dát košíčky.

Nikol M.

Dobré ale chce to přidat sul a pepř, pridala jsem i cibulku a je to mnohem lepsi.

Maťka Hudka foto
Maťka Hudka

Studené chutnali ještě víc

hodnocení_1021934