0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě po celý rok
Jíme zdravě po celý rok
  • - Recepty podle sezónních ingrediencí
  • - 2 knihy v jedné
  • - Více hlavních chodů, ovoce a zeleniny
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • - Pro kuchaře začátečníky
  • - Více mlsání a zdravých sladkostí
  • - Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě – kompletní sada
Jíme zdravě – kompletní sada
  • Všechny 4 kuchařky Jíme zdravě pohromadě
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • - Rozmanitější ingredience a postupy
  • - Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • - Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě  i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • - Tradiční recepty v netradiční formě
  • - Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • - 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • - Dárkové balení všech našich kuchařek
  • - 352 receptů v jednom boxu
  • - Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce

Granola s datlemi

Granola s datlemi

Autorem receptu je 

  • 15 min
  • 25 min
  • Snadné
  • 16 porcí
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 221 Kcal
  • 5 g bílkovin
  • 8 g tuků
  • 29 g sacharidů

Ingredience

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Postup

1

Troubu předehřejeme na 160 °C.

2

Vločky, slunečnicová semínka a chia semínka smícháme ve velké míse.

3

V kastrůlku rozehřejeme společně kokosový olej, med a skořici. Necháme prohřát 2 minuty a emulzí zalijeme obsah velké mísy.

4

Vařečkou směs důkladně promícháme a směs prsty rovnoměrně rozdrobíme na plech vyložený pečicím papírem.

5

Plech dáme do trouby a pečeme 25 minut při 150–160 °C.

6

Upečenou granolu necháme vychladnout a vmícháme k ní čokoládu nahrubo nasekanou čokoládu a datle.

7

Pozn. kcal uvádíme na 50 g hotové granoly

TIP
Pokud chcete čokoládu v granole nechat rozpustit, přimíchejte jí ihned k té upečené a nechte znovu ztuhnout.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy

Hanka1982

Granolu dělám již po druhé a je výborná. Děkuji za super recept.