0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě – kompletní sada 6 knih
Jíme zdravě – kompletní sada 6 knih
  • Všech 6 kuchařek Jíme zdravě pohromadě v jednom balíčku
Více o kuchařce
Jak jíme zdravě v létě + DÁREK ZDARMA: Jíme zdravě ze spíže
Jak jíme zdravě v létě + DÁREK ZDARMA: Jíme zdravě ze spíže
  • - 103 tipů na chutnou letní inspiraci
  • - Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření
  • - Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut
Více o kuchařce
Jíme zdravě po celý rok
Jíme zdravě po celý rok
  • - Recepty podle sezónních ingrediencí
  • - 2 knihy v jedné
  • - Více hlavních chodů, ovoce a zeleniny
Více o kuchařce
Jíme zdravě – sada prvních 5 kuchařek
Jíme zdravě – sada prvních 5 kuchařek
  • Všech 5 kuchařek Jíme zdravě pohromadě v jednom balíčku
Více o kuchařce
Jíme zdravě ze spíže
Jíme zdravě ze spíže
  • - Snadné recepty z toho, co máte doma
  • - Úsporné vaření – průměrná cena 25 Kč za porci
  • - Předprodejová akce 1+1 ZDARMA
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • - Dárkové balení všech našich kuchařek
  • - 352 receptů v jednom boxu
  • - Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • - Tradiční recepty v netradiční formě
  • - Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • - 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • - Rozmanitější ingredience a postupy
  • - Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • - Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • - Pro kuchaře začátečníky
  • - Více mlsání a zdravých sladkostí
  • - Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jak jíme zdravě v létě (samostatně)
Jak jíme zdravě v létě (samostatně)
  • - 103 tipů na chutnou letní inspiraci
  • - Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření
  • - Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut
Více o kuchařce

Květákové muffiny

Květákové muffiny

Autorem receptu je  Tým Fitreceptů

  • 10 min
  • 25 min
  • Snadné
  • 10 porcí
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku
Máte rádi slané muffiny? Pak si nenechte ujít náš recept na květákové muffiny, do nichž nespadne ani gram mouky. Díky tomu jsou krásně nadýchané, lehké, a přesto božsky křupavé. Skvěle se hodí jako večeře nebo jako odpolední svačina.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 87 Kcal
  • 6 g bílkovin
  • 3 g tuků
  • 8 g sacharidů

Ingredience

Porce:

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

Troubu předehřejeme na 160 °C.

2

Rozmixujeme si květák, cottage a vejce.

3

Do směsi přidáme vločky a tymián

4

Směs osolíme a opepříme a rovnoměrně rozvrstvíme do 10 formiček na muffiny.

5

Pečeme v předehřáté troubě na 150-160 °C 25 minut.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy

Lucie Popovičová foto
Lucie Popovičová

Místo mouky psyllium, trochu chilli, to my rádi, a lžička chia semínek... Skvělá snídaně, kterou večer připravíte a ráno prostě jen sníte 🤗

hodnocení_1135621
Martina Dienerová foto
Martina Dienerová

Chuťově výborné! Pekla jsem na rady ostatních déle. Nevím, jestli jsem dala více květáku, ale směs byla akorát na pečení, nebyla moc tekutá... Moc dobré muffiny 🙂

Šárka Křivková foto
Šárka Křivková

Výborné, přidala jsem majoránku, česnek a místo cottage nastrouhanou mozarellu a eidam. Doporučuji déle péct.