0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě ze spíže
Jíme zdravě ze spíže
  • - Snadné recepty z toho, co máte doma
  • - Úsporné vaření – průměrná cena 25 Kč za porci
  • - Předprodejová akce 1+1 ZDARMA
Více o kuchařce
Jíme zdravě – kompletní sada 5 knih
Jíme zdravě – kompletní sada 5 knih
  • Všech 5 kuchařek Jíme zdravě pohromadě v jednom balíčku
Více o kuchařce
Jíme zdravě po celý rok
Jíme zdravě po celý rok
  • - Recepty podle sezónních ingrediencí
  • - 2 knihy v jedné
  • - Více hlavních chodů, ovoce a zeleniny
Více o kuchařce
Jíme zdravě – sada prvních 4 kuchařek
Jíme zdravě – sada prvních 4 kuchařek
  • Všechny 4 kuchařky Jíme zdravě pohromadě
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • - Dárkové balení všech našich kuchařek
  • - 352 receptů v jednom boxu
  • - Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • - Tradiční recepty v netradiční formě
  • - Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • - 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • - Rozmanitější ingredience a postupy
  • - Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • - Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • - Pro kuchaře začátečníky
  • - Více mlsání a zdravých sladkostí
  • - Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce

Monte s borůvkami

Monte s borůvkami

Autorem receptu je 

  • 15 min
  • 0 min
  • Snadné
  • 2 porce
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku
Dovolili jsme si ozdravit náš oblíbený dvoubarevný dezert. Jestli máte v lednici zbytek jogurtu, banán, ve spíži trochu kakaa a sušených švestek, pak se do něj rovnou můžete pustit.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 240 Kcal
  • 8 g bílkovin
  • 5 g tuků
  • 41 g sacharidů

Ingredience

Porce:

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

Světlá vrstva: V misce smíchejte 100g jogurtu, rozmačkaný banán a chia semínka.

2

Tmavá vrstva: V druhé misce smíchejte zbylých 100g jogurtu, holandské kakao a nasekané švestky.

3

Obě vrstvy rovnoměrně rozdělte do dvou skleniček.

4

Každou porci pak posypte 50g borůvek

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy

Lenka Kojecká foto
Lenka Kojecká

Rychlé, jednoduché a chuťově výborné.

Zuzi Kamišová foto
Zuzi Kamišová

Výborný a rychlý dezert..velice zajímavá chuť švestek..;)

hodnocení_1134078
Ivona Dvořáčková foto
Ivona Dvořáčková

Velmi výborný dezert. Akorát místo holandského kakaa jsem dala karob a mírně dosladila čekankovým sirupem. Dezert dozdobený lesními borůvkami 🙂.