Zelená ovesná kaše
25 min
0 min
Snadné
2 porce
Tato ovesná nálož je velká svačina pro jednoho nebo normální porce pro dva. Zkusili jsme do kaše propašovat hrst špenátu a ani nás to nebolelo.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 339 Kcal
- 11 g bílkovin
- 6 g tuků
- 55 g sacharidů
Ingredience
Porce:
Štítky
Postup
1
Vločky dejte do mísy.
2
Mléko, banán a špenát rozmixujte.
3
Rozmixovanou směsí zalijte vločky, zamíchejte a dejte na 10 minut odstát.
4
TIP: Použili jsme rýžové mléko, které je sladší, než kravské. Pokud tedy použijete jiné, přidejte si do kaše lžičku medu, nebo nasekané datle.
Líbí se vám recept?Řekněte o něm ostatním nebo jej pošlete emailem
Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy
Rychlá snídaně. Mňamka :))
Dala som obyc kravske mlieko a tiez super - hlavne rychlo hotove,kaloricky vyvazene a este aj chutne 🤩
Rychlé a chutné. Stala se mou oblíbenou snídaní.