0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • Pro kuchaře začátečníky
  • Více mlsání a zdravých sladkostí
  • Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • Rozmanitější ingredience a postupy
  • Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě  i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • Tradiční recepty v netradiční formě
  • Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • Dárkové balení všech našich kuchařek
  • 352 receptů v jednom boxu
  • Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce

Žitný chléb s avokádem

Žitný chléb s avokádem

Autorem receptu je Tým Fitreceptů

  • 5 min
  • 5 min
  • Náročný
  • 2 porce
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 385 Kcal
  • 12 g bílkovin
  • 22 g tuků
  • 47 g sacharidů

Ingredience

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

Avokádo si rozmačkáme vidličkou v menší misce a přidáme k němu citrónovou šťávu, semínka, koriandr, sůl a pepř. Odložíme stranou.

2

Vejce opečte na pánvi, popřípadě připravte zastřené. Postup na zastřené vejce najdete v TIPu pod receptem.

3

Na opečené plátky chleba naneseme pomocí vidličky avokádovou pomazánku, poté vejce a zbylé plátky chleba.

TIP
Na zastřená vejce si přivedeme k varu v menším hrnci cca půl litru vody s octem a špetkou soli. Když voda vře, snížíme plamen a do naběračky si rozklepneme vajíčko, které opatrně vkládáme do vody. Chvíli nadnášíme vejce pomocí naběračky dokud nedrží tvar. Poté vaříme cca 3,5 minuty. Mezitím si můžeme vložit plátky chleba do toustovače a nechat opéct. Opatrně vejce vynadáme z vody. Takto postupujeme i s druhým vajíčkem.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy