0Košík
0Košík je prázdný
Co si do něj přihodit naše skvělé kuchařky?
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • Pro kuchaře začátečníky
  • Více mlsání a zdravých sladkostí
  • Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • Rozmanitější ingredience a postupy
  • Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • Tradiční recepty v netradiční formě
  • Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce

Brokolicové tots s jogurtovým dipem

  • 30 min
  • 24 min
  • Náročnější
  • 45 pieces
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 21 Kcal
  • 1 g bílkovin
  • 1 g tuků
  • 2 g sacharidů

Ingredience

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

Troubu předehřejte na 180 °C.

2

Brokolici spařte 1 minutu ve vroucí vodě a hned potom zchlaďte pod studenou vodou.

3

Brokolici, vejce, tymián, cibuli a mozzarellu dejte do mixéru a mixujte dohladka.

4

Přimíchejte kukuřičnou mouku a z těsta tvarujte menší šišky (z těsta vyjde cca 45-50 šišek), které rovnou pokládejte na plech s pečícím papírem.

5

Dejte péct do trouby na 12 minut, poté otočte a pečte dalších 12 - 15 minut. Jednu šišku před koncem pečení rozřízněte a podívejte se, jestli je uvnitř syrová. Pokud bude, dejte šišky dopéct na dalších pár minut.

6

V době pečení si připravte dip - smíchejte řecký jogurt, sušený česnek, sůl a pepř.

7

Hotové tots podávejte s jogurtovým dipem.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy