0Košík
0Košík je prázdný
Co si do něj přihodit naše skvělé kuchařky?
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • Pro kuchaře začátečníky
  • Více mlsání a zdravých sladkostí
  • Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • Rozmanitější ingredience a postupy
  • Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • Tradiční recepty v netradiční formě
  • Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce

Rolky z cukety a lilku

  • 25 min
  • 10 min
  • Snadný
  • 20 pieces
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 22 Kcal
  • 0,5 g bílkovin
  • 2 g tuků
  • 1 g sacharidů

Ingredience

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

Cuketu a lilek si pomocí škrabky podélně nastrouháme na tenké plátky.

2

V misce smícháme sůl, pepř a olivový olej, sezamová semínka a lněná semínka. Do této směsi dáme plátky cukety a lilku alespoń 15 minut marinovat.

3

Rozpálíme si pánev nebo gril a opékáme z každé strany cca 5 minut.

4

Vždy si na sebe položíme jeden plátek opečené cukety a jeden plátek opečeného lilku.

5

Stočíme je do rolky, propíchneme jehlou a podáváme.

6

Autorkou receptu je Barbora Hlubučková.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy