Chci vařit

Datlové kuličky s chia semínky

Name: Datlové kuličky s chia semínky
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 20 kusů
Cuisine: International

30 min
0 min
Snadné
20 kusů

Rádi si sami doma připravujete kromě obědů s sebou do práce či do školy také něco sladkého k zakousnutí? Věříme, že domácí vaření i pečení se určitě vyplatí, protože přesně víte, jaké druhy a množství surovin do receptu dáte. Vyzkoušejte také tyto datlové kuličky s chia, jsou opravdu lahodné.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

68 kcal
1 g bílkovin
5 g tuků
4 g sacharidů

Suroviny

20 kusů

120 g sušených datlí (vypeckovat)
50 g mletých neloupaných mandlí
2 lžíce chia semínek
40 g kokosového oleje v tuhém stavu
1 lžička mleté skořice
20 g světlé tahini pasty
1 lžíce loupaných lněných semínek

Postup přípravy

Všechny ingredience dejte do mixéru a mixujte 2 minuty.

Z hotové směsi vytvarujte kuličky a dejte je alespoň na 20 minut do lednice. Poté můžete podávat.

Datlové kuličky skladujte v lednici a spotřebujte do 1 týdne.

TIP

Kuličky můžete obalit v jemně mletých lískových ořeších.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz

Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Jíme zdravě za pár korun se slevou 60 %

Hydrolyzovaný rybí kolagen s citronovou příchutí

Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem se slevou 56 %

Datlové kuličky s chia semínky

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

Hydratace a omlazení s každým douškem našeho kolagenu

Suroviny

Zatočte s únavou a vyčerpáním pomocí Hořčíku

Štítky

Postup přípravy

Založte si svůj receptář

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Přihlaste se k odběru receptů

Založte si svůj receptář

Doporučené recepty