0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě – kompletní sada 6 knih
Jíme zdravě – kompletní sada 6 knih
  • Všech 6 kuchařek Jíme zdravě pohromadě v jednom balíčku
Více o kuchařce
Jak jíme zdravě v létě + DÁREK ZDARMA: Jíme zdravě ze spíže
Jak jíme zdravě v létě + DÁREK ZDARMA: Jíme zdravě ze spíže
  • - 103 tipů na chutnou letní inspiraci
  • - Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření
  • - Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut
Více o kuchařce
Jíme zdravě po celý rok
Jíme zdravě po celý rok
  • - Recepty podle sezónních ingrediencí
  • - 2 knihy v jedné
  • - Více hlavních chodů, ovoce a zeleniny
Více o kuchařce
Jíme zdravě – sada prvních 5 kuchařek
Jíme zdravě – sada prvních 5 kuchařek
  • Všech 5 kuchařek Jíme zdravě pohromadě v jednom balíčku
Více o kuchařce
Jíme zdravě ze spíže
Jíme zdravě ze spíže
  • - Snadné recepty z toho, co máte doma
  • - Úsporné vaření – průměrná cena 25 Kč za porci
  • - Předprodejová akce 1+1 ZDARMA
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • - Dárkové balení všech našich kuchařek
  • - 352 receptů v jednom boxu
  • - Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • - Tradiční recepty v netradiční formě
  • - Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • - 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • - Rozmanitější ingredience a postupy
  • - Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • - Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • - Pro kuchaře začátečníky
  • - Více mlsání a zdravých sladkostí
  • - Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jak jíme zdravě v létě (samostatně)
Jak jíme zdravě v létě (samostatně)
  • - 103 tipů na chutnou letní inspiraci
  • - Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření
  • - Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut
Více o kuchařce

Karobové pracny

Karobové pracny

Autorem receptu je  Tým Fitreceptů

  • 80 min
  • 15 min
  • Snadné
  • 15 kusů
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku
„Necháš ty pracny?“ Také se už slyšíte? Jestli je u vás toto cukroví tak oblíbené, upečte letos naši zdravější variantu na vánoční pracny. Bezlaktózový recept se surovinami, s nimiž se nemusíte bát nějakého kila navíc. Karob za kakao, med za cukr, pšeničná mouka za špaldovou. Není to tak těžké, že?

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 75 Kcal
  • 2 g bílkovin
  • 4 g tuků
  • 8 g sacharidů

Ingredience

Porce:

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

Všechny ingredience dejte do mísy, důkladně propracujte a vytvořte kompaktní těsto.

2

Těsto zabalte do potravinové fólie a nechte ho cca 1 hodinu odpočívat v lednici.

3

Vychlazené těsto vyndejte z lednice a předehřejte si troubu na 180 °C.

4

Nachystejte si plech a 12–15 formiček na pracny. Do každé formičky vtlačte kousek těsta a vytvarujte ho tak, abyste rovnoměrně vyplnili celou formičku. Následně ve středu formičky vytvořte prsty jemnou prohlubeň, aby se těsto ve formičce lépe upeklo. Takto připravené formičky s těstem skládejte na plech.

5

Plech dejte do trouby a pečte 10–15 minut při 170–180 °C.

6

Po upečení vyklopte pracny z formiček a ještě teplé je obalte v erythritolu (nebo posypejte).

7

Hotové pracny nechte vychladnout a podávejte.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy

Karel Fitko jiri-bucek foto
Karel Fitko jiri-bucek

Super

Bohunka Skálová foto
Bohunka Skálová

výborně

Vondy

Med tam bohužel moc necítim. Ale jako zdravá verze jsou dobré.