0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě po celý rok
Jíme zdravě po celý rok
  • - Recepty podle sezónních ingrediencí
  • - 2 knihy v jedné
  • - Více hlavních chodů, ovoce a zeleniny
Více o kuchařce
Jíme zdravě – kompletní sada
Jíme zdravě – kompletní sada
  • Všechny 4 kuchařky Jíme zdravě pohromadě
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • - Pro kuchaře začátečníky
  • - Více mlsání a zdravých sladkostí
  • - Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • - Rozmanitější ingredience a postupy
  • - Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • - Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě  i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • - Tradiční recepty v netradiční formě
  • - Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • - 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • - Dárkové balení všech našich kuchařek
  • - 352 receptů v jednom boxu
  • - Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce

Celozrnný trhanec

Celozrnný trhanec

Autorem receptu je 

  • 15 min
  • 15 min
  • Střední
  • 6 porcí
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 498 Kcal
  • 4 g bílkovin
  • 9 g tuků
  • 15 g sacharidů

Ingredience

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

Bílky oddělíme od žloutků.

2

Mouky smícháme se solí, žloutky si vyšleháme s mlékem a přimícháme k mouce. Těsto dáme stranou.

3

Z bílků si ušleháme tuhý sníh a opatrně zamícháme do těsta.

4

Přidáme 50 g rozpuštěného kokosového oleje.

5

Zbytek kokosového oleje rozehřejeme na pánvi. Vlijeme polovinu těsta, poté počkáme, dokud není spodní strana opečená a pak pomocí dvou vařeček těsto roztrhneme na větší kusy a opečeme i z druhé strany.

6

Takto postupujeme i s druhou polovinou těsta.

7

Trhanec podáváme s marmeládou a tvarohem smíchaným s medem.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy