0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • - Pro kuchaře začátečníky
  • - Více mlsání a zdravých sladkostí
  • - Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • - Rozmanitější ingredience a postupy
  • - Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • - Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě  i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • - Tradiční recepty v netradiční formě
  • - Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • - 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • - Dárkové balení všech našich kuchařek
  • - 352 receptů v jednom boxu
  • - Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce

Jablečná přesnídávka s chia

Jablečná přesnídávka s chia

Autorem receptu je Tým Fitreceptů

  • 30 min
  • 30 min
  • Náročnější
  • 4 porce
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 120 Kcal
  • 1 g bílkovin
  • 1 g tuků
  • 25 g sacharidů

Ingredience

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

Jablka si oloupeme, zbavíme slupek a jadřinců a dáme do většího hrnce.

2

Zalijeme vodou jen cca do 4 cm výšky a přivedeme k varu.

3

Jablka vaříme 30 minut a poté necháme chvíli vychladnout.

4

Celý obsah hrnce rozmixujeme tyčovým mixérem, osladíme medem a přidáme chia semínka.

5

Hotovou přesnídávku přemístíme do skleněných uzavíratelných misek a skladujeme v ledničce.

6

Pokud chceme, aby přesnídávky vydržely déle, musíme je zavařit.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy