0Košík
0Košík je prázdný
Co si do něj přihodit naše skvělé kuchařky?
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • Pro kuchaře začátečníky
  • Více mlsání a zdravých sladkostí
  • Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • Rozmanitější ingredience a postupy
  • Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • Tradiční recepty v netradiční formě
  • Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce

Nice cream - zmrzlina z banánu a malin

  • 5 min
  • 0 min
  • Snadný
  • 1 porce
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 183 Kcal
  • 2 g bílkovin
  • 1 g tuků
  • 41 g sacharidů

Ingredience

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

V mixéru rozmixujte mražené banány a maliny s mlékem. Zmrzlina je hustá, takže se občas stává, že se nerozmixované části zaseknou nahoře a vy pak mixujete jen malou část naspodu mixovací nádoby. Vezměte tedy vařečku, nebo lžíci, vypněte mixér a větší kusy upěchujte opatrně k mixovacím nožům.

2

Zmrzlinu rozmixujte dohladka, rozdělte do dvou mističek a dozdobte chia semínky, para ořechy, mandlemi a zbytkem malin.

3

Na dozdobení jsme použili 1 lžičku chia semínek, 20g para ořechů, 10g plátkových mandlí a 20g malin.

4

TIP: Pro svěžejší chuť přidejte do zmrzliny pár lístků máty a lžíci citronové šťávy.

5

1 porce zmrzliny i s dozdobením má 270 kcal, 5g bílkovin, 47g sacharidů a 5g tuku.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy