0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • - Pro kuchaře začátečníky
  • - Více mlsání a zdravých sladkostí
  • - Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • - Rozmanitější ingredience a postupy
  • - Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • - Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě  i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • - Tradiční recepty v netradiční formě
  • - Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • - 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • - Dárkové balení všech našich kuchařek
  • - 352 receptů v jednom boxu
  • - Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce

Jednoduché čoko sušenky bez mouky

Jednoduché čoko sušenky bez mouky

Autorem receptu je Tým Fitreceptů

  • 10 min
  • 20 min
  • Snadný
  • 3 kusy
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 172 Kcal
  • 11 g bílkovin
  • 5 g tuků
  • 20 g sacharidů

Ingredience

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

Nejdřív rozmačkáme banán vidličkou, poté zasypeme chia semínky a necháme 3 minuty nabobtnat.

2

Přimícháme všechny ingredience kromě jahod a ořechů.

3

Na závěr rychle přimíchat mražené nasekané jahody a rychle tvořit kolečka na plech.

4

Nakonec posypeme např. ořechy (nebo čím budeme chtít) a dáme péct na 170–180 °C na cca 20 minut.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy

Pavlína Marešková

Jednoduché, dobré.Akorát bych neřekla, že to jsou sušenky.