0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě – kompletní sada 6 knih
Jíme zdravě – kompletní sada 6 knih
  • Všech 6 kuchařek Jíme zdravě pohromadě v jednom balíčku
Více o kuchařce
Jak jíme zdravě v létě + DÁREK ZDARMA: Jíme zdravě ze spíže
Jak jíme zdravě v létě + DÁREK ZDARMA: Jíme zdravě ze spíže
  • - 103 tipů na chutnou letní inspiraci
  • - Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření
  • - Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut
Více o kuchařce
Jíme zdravě po celý rok
Jíme zdravě po celý rok
  • - Recepty podle sezónních ingrediencí
  • - 2 knihy v jedné
  • - Více hlavních chodů, ovoce a zeleniny
Více o kuchařce
Jíme zdravě – sada prvních 5 kuchařek
Jíme zdravě – sada prvních 5 kuchařek
  • Všech 5 kuchařek Jíme zdravě pohromadě v jednom balíčku
Více o kuchařce
Jíme zdravě ze spíže
Jíme zdravě ze spíže
  • - Snadné recepty z toho, co máte doma
  • - Úsporné vaření – průměrná cena 25 Kč za porci
  • - Předprodejová akce 1+1 ZDARMA
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • - Dárkové balení všech našich kuchařek
  • - 352 receptů v jednom boxu
  • - Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • - Tradiční recepty v netradiční formě
  • - Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • - 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • - Rozmanitější ingredience a postupy
  • - Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • - Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • - Pro kuchaře začátečníky
  • - Více mlsání a zdravých sladkostí
  • - Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jak jíme zdravě v létě (samostatně)
Jak jíme zdravě v létě (samostatně)
  • - 103 tipů na chutnou letní inspiraci
  • - Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření
  • - Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut
Více o kuchařce

Koláč z jáhel

Koláč z jáhel

Autorem receptu je  Tým Fitreceptů

  • 30 min
  • 15 min
  • Snadné
  • 6 porcí
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku
Jestli jste si oblíbili naše recepty na moučníky bez mouky, přidáme vám další. Představujeme vám jáhlový koláč, který je bezlepkový a zároveň bezlaktózový (dle výběru mléka). Není v něm zrníčko rafinovaného cukru a jeho výslednou chuť můžete pozměnit výběrem rostlinného mléka.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 359 Kcal
  • 11 g bílkovin
  • 15 g tuků
  • 45 g sacharidů

Ingredience

Porce:

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

Jáhly si dáme do větší mísy, zalijeme horkou vodou a necháme odstát alespoň 10 minut. Troubu předehřejeme na 190 °C.

2

Mezitím si v hrnci rozehřejeme mandlové mléko, přidáme stévii, perníkové koření a vanikový extrakt.

3

Poté přisypeme jáhly a vaříme cca 15 minut.

4

Necháme vychladnout a do směsi zapracujeme rozmačkané banány, vejce, ořechy a rozpuštěný kokosový olej.

5

Hotovou směs přemístíme do formy vyložené pečícím papírem a pečeme při 180–190 °C po dobu 10–15 minut.

6

Poté necháme vychladit, rozdělíme na 6–8 kousků a podáváme.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy

Radka Jiřincová foto
Radka Jiřincová

chutná jako jáhlový nákyp 😉

Lenka Krákorová

Pekla jsem asi 25 minut. Chuťově výborný, jen se více rozpadá.

hodnocení_1096811