0Košík
0Košík je prázdný
Co si do něj přihodit naše skvělé kuchařky?
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • Pro kuchaře začátečníky
  • Více mlsání a zdravých sladkostí
  • Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • Rozmanitější ingredience a postupy
  • Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • Tradiční recepty v netradiční formě
  • Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce

Květákové brownies

  • 10 min
  • 40 min
  • Snadný
  • 16 servings
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 106 Kcal
  • 4 g bílkovin
  • 5 g tuků
  • 12 g sacharidů

Ingredience

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

Troubu předehřejeme na 180 °C.

2

Květák rozezebereme na růžičky, opláchneme a nastrouháme na drobno.

3

Přemístíme do mixéru společně s vejci, datlemi, banánem a kokosovým olejem.

4

Mixujeme dohladka.

5

Směs přemístíme do misky.

6

Ke směsi přidáme ostatní suroviny - mouku, kakao, prášek do pečiva a sůl.

7

Vše pečlivě promícháme.

8

Hotové těsto nalijeme do formy (25x25 cm) vyložené pečícím papírem.

9

Pečeme při 180 °C 35-40 minut.

10

Autorkou receptu je Barbora Hlubučková.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy

Bára Hladíková

Skvělý a zároveň výrazně dietní recept - jedna z nejodlehčenějších verzí brownies, na jaké jsem dosud narazila (včetně dalších verzí květákových brownies). Nastrouhat celý květák dá sice pořádnou práci, ale výsledek stojí za to. Připadá mi jen, že by brownies mohly být ve výsledku trochu sladší - na celý květák mi jeden banán a 5 datlí připadalo málo - ale to už je individuální záležitost, množství sladkých složek lze samozřejmě dle potřeby a chuti upravit. A ta finální vláčnost je prostě dokonalá. :)

Obsah košíku
- 120 zdravých a chutných receptů pro celou rodinu
Celková cena: 0
Objednat