Chci vařit

Mrkvové vafle s jablkem a skořicí

Name: Mrkvové vafle s jablkem a skořicí
Prep time: 10 min
Cook time: 3 min
Total time: 13 min
Yield: 2 kusy
Cuisine: International

10 min
3 min
Snadné
2 kusy

Znáte slavnostnější snídani než dozlatova upečené a voňavé vafle? Až vyzkoušíte náš recept na vafle z mrkve, dáte nám za pravdu. Nikde žádná mouka, ale jen rozemleté ovesné vločky, mrkev a místo cukru stévie nebo med. Už základ zní skvěle, co myslíte? Navíc máte hotovo do čtvrt hodinky, takže těšení se nebude trvat moc dlouho. Vykročte do nového dne sladce.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

508 kcal
18 g bílkovin
18 g tuků
65 g sacharidů

Suroviny

2 kusy

Postup přípravy

Rozpalte si vaflovač.

Vločky smíchejte s mrkví, jablkem, olejem, stévií, skořicí a práškem do pečiva. Zamíchejte, aby se vše spojilo.

Přidejte vejce a mléko a znovu zamíchejte.

Těsto přelijte do vaflovače a pečte 2–3 minuty (doba pečení záleží na druhu vašeho vaflovače).

TIP

Vafle podávejte s domácí čokoládou – smíchejte 2 lžíce kokosového oleje v tekutém stavu s 1 lžící kakaa a 1 lžičkou medu. Můžete je také ozdobit malinami a několika snítkami čerstvé máty.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz

Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Jíme zdravě za pár korun se slevou 60 %

Hydrolyzovaný rybí kolagen s citronovou příchutí

Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem se slevou 56 %

Mrkvové vafle s jablkem a skořicí

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

Přírodní společník pro zdraví i pohodu – Reishi

Suroviny

Vyhlaďte pleť a objevte nové sebevědomí s rybím kolagenem

Štítky

Postup přípravy

Založte si svůj receptář

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Přihlaste se k odběru receptů

Založte si svůj receptář

Doporučené recepty