0Košík
0Košík je prázdný
Co si do něj přihodit naše skvělé kuchařky?
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • Pro kuchaře začátečníky
  • Více mlsání a zdravých sladkostí
  • Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • Rozmanitější ingredience a postupy
  • Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • Tradiční recepty v netradiční formě
  • Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce

Pudinkový koláč

  • 20 min
  • 45 min
  • Náročný
  • 10 servings
Spravujte recept ve svém Receptáři:
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 130 Kcal
  • 7 g bílkovin
  • 4 g tuků
  • 18 g sacharidů

Ingredience

Klikněte na ingredienci a zjistěte o ní více informací

Štítky

Postup

1

Vločky si rozmixujte na mouku, přidejte špaldovku, žloutky, kakao, prdopeč, roztopený kokosový olej, protein a vodu.

2

Nakonec jemně vmíchejte sníh z bílků. Dejte do menšího pekáčku s pečícím papírem a pečte 10-15 minut na 170-180°C.

3

Mezitím si uvařte dva pudinky - 1:1 voda a mléko (klidně uberte, at je pudink hodně hustý), ochuťte stévií nebo sirupem a rozetřete na upečený korpus.

4

Na pudink dejte ovoce a pečte dalších 30 minut.

5

Krájejte až zcela vychladlé.

6

Autorkou receptu je Sandra Šlajchová.

Sdílejte s ostatními své dojmy a tipy