0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě po celý rok
Jíme zdravě po celý rok
  • - Recepty podle sezónních ingrediencí
  • - 2 knihy v jedné
  • - Více hlavních chodů, ovoce a zeleniny
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • - Pro kuchaře začátečníky
  • - Více mlsání a zdravých sladkostí
  • - Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě – kompletní sada
Jíme zdravě – kompletní sada
  • Všechny 4 kuchařky Jíme zdravě pohromadě
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • - Rozmanitější ingredience a postupy
  • - Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • - Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě  i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • - Tradiční recepty v netradiční formě
  • - Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • - 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • - Dárkové balení všech našich kuchařek
  • - 352 receptů v jednom boxu
  • - Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce

Amarant

Amarant neboli laskavec pochází z Jižní Ameriky. Je pseudoobilninou, kterou pěstovali již staří Inkové a Aztékové a má širkové využití – vyrábí se z něj amarantový olej i mouka. Zrníčka svou velikostí připomínají mák. Je přirozeně bezlepkový a slouží jako alternativa k rýži či kuskusu a zamilujete si ho v přesnídávkách, jogurtech o polévkách. Obsahuje především aminokyseliny, hořčík, vápník, měď či zinek. Má vysoký glykemický index, a proto je výborný pro tvorbu svalové hmoty. Posiluje imunitu, odbourává stres, podporuje fungování srdce a cév. Základní úprava: Připravujte jej stejně jako rýži – 1 hrnek amarantu na 2 hrnky vody a nechte 25 minut vařit. Použít jej pak můžete do sladkých i slaných pokrmů.

Recepty, které obsahují Amarant