0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • Pro kuchaře začátečníky
  • Více mlsání a zdravých sladkostí
  • Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • Rozmanitější ingredience a postupy
  • Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě  i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • Tradiční recepty v netradiční formě
  • Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • Dárkové balení všech našich kuchařek
  • 352 receptů v jednom boxu
  • Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce

Arašídy

Arašídy jsou známé také pod názvem burské oříšky. Pochází z Jižní Ameriky a používají se k výrobě oleje i dobře známého másla. Mohou vyvolat alergickou reakci, proto pozor. Často se prodávají v solené variantě, která se zdravou stravou ale nemá moc společného. Snadno podléhají plísním, proto vybírejte arašídy ve slupce, která je před nimi chrání. Na zdraví mají ovšem velký vliv. Obsahují antioxidanty, nenasycené tuky, proteiny, bílkoviny, vitamíny skupiny B, hořčík, vápník, zinek, fosfor a přispívají k ochraně buněk a nervové soustavy, zpomalují degeneraci mozku, pomáhají předcházet cukrovce či kardiovaskulárním chorobám. Základní úprava: Pražené arašídy jsou základem asijské kuchyně, ale velmi dobře se osvědčí v sladkých pečených receptech, ovocných salátech, v kombinaci s masem. Máslo je zase skvělé na chlebu jako svačinka.

Recepty, které obsahují Arašídy