0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě – kompletní sada
Jíme zdravě – kompletní sada
  • Všechny 4 kuchařky Jíme zdravě pohromadě
Více o kuchařce
Jíme zdravě po celý rok
Jíme zdravě po celý rok
  • - Recepty podle sezónních ingrediencí
  • - 2 knihy v jedné
  • - Více hlavních chodů, ovoce a zeleniny
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • - Pro kuchaře začátečníky
  • - Více mlsání a zdravých sladkostí
  • - Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • - Rozmanitější ingredience a postupy
  • - Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • - Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě  i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • - Tradiční recepty v netradiční formě
  • - Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • - 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • - Dárkové balení všech našich kuchařek
  • - 352 receptů v jednom boxu
  • - Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce

Chia semínka

Chia semínka jsou plody šalvěje hispnánské rostoucí v Jižní Americe a jsou považovány za jednu z nejzdravějších potravin na světě. Řadí se tak mezi superpotraviny. Jsou málo kalorické s vysokým obsahem živin. Dodávají dlouho udržitelnou energii. Obsahují vitamíny skupiny B – B1, B2, B3, omega 3-mastné kyseliny, jichž mají o gram více než třeba losos. Dále oplývají vlákninou, bílkovinami, vápníkem, manganem, hořčíkem, fosforem, zinkem a dalšími min. látkami. Chia semínka jsou účinná proti srdečním nemocem a diabetu, podporují zdraví kostí a zvyšují výkonnost. Základní úprava: Používají se v syrovém stavu a můžete si je dát kamkoliv – do jogurtů, omáček, pudinků, na grilovanou zeleninu k masu apod.