0Košík
0Košík je prázdný
Co do něj přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě – kompletní sada
Jíme zdravě – kompletní sada
  • Všechny 4 kuchařky Jíme zdravě pohromadě
Více o kuchařce
Jíme zdravě po celý rok
Jíme zdravě po celý rok
  • - Recepty podle sezónních ingrediencí
  • - 2 knihy v jedné
  • - Více hlavních chodů, ovoce a zeleniny
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • - Pro kuchaře začátečníky
  • - Více mlsání a zdravých sladkostí
  • - Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • - Rozmanitější ingredience a postupy
  • - Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • - Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě  i na venkově
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • - Tradiční recepty v netradiční formě
  • - Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • - 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce
Jíme zdravě - dárkový box
Jíme zdravě - dárkový box
  • - Dárkové balení všech našich kuchařek
  • - 352 receptů v jednom boxu
  • - Recepty ze surovin dostupných i na vesnici
Více o kuchařce

Cizrna

Cizrna neboli římský hrách pochází z oblasti Turecka a Sýrie. Pěstuje se jí až 45 druhů, ale u nás je známá především cizrna beraní, která své jméno dostala podle vzhledu zrna. Má jemně oříškovou chuť a ze všech luštěnin je největším zdrojem železa. Za ním v zástupu stojí i další živiny, především zdravé tuky a vláknina. Cizrna pomáhá proti obezitě, kardiovaskulárním chorobám a vysokému cholesterolu. Základní úprava: Cizrna vyžaduje čas, ale ne vaši pozornost. Nejprve ji namočte v hrnci na 10–15 hodin do vody, aby nabobtnala. Poté vodu slejte, zalejte novou a vařte 2–3 hodiny. Hrnec nepřikrývejte a vodu nesolte. Vykouzlete z ní polévky, pomazánky i zdravé mlsání k televizi.

Koupit Cizrna