0Košík
0Košík je prázdný
Co si do něj přihodit naše skvělé kuchařky?
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • Pro kuchaře začátečníky
  • Více mlsání a zdravých sladkostí
  • Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • Rozmanitější ingredience a postupy
  • Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • Tradiční recepty v netradiční formě
  • Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce

Jablko

Jablko k nám dokutáleli Římané. Říká se mu také kulatá lékárna, protože je doslova nabité vitamíny – především jeho šlupka. Převažuje vitamín C, dále železo, hořčík, vápník, draslík i vlákninu. Jablka regulují naše trávení, působí proti infekcím, posilují imunitum, zvyšuje vitalitu a omlazuje. Rovněž jsou mu přisuzovány regenerační účinky. Vybírejte jablka s označením bio, které zaručuje, že nebyla stříkána chemickými látkami. Základní úprava: Pro zachování co největšího množství vitamínů jej nezbavujte šlupky. Před konzumací je vždy umyjte. Odstraňte šťopku, tzv. bubáka na spodní straně a vykrojte jadérka uprostřed. Jezte zasyrova, povařte, kompotujte, opékejte. Chutnají na všechny způsoby.