0Košík
0Košík je prázdný
Co si do něj přihodit naše skvělé kuchařky?
Jíme zdravě s Fitrecepty
  • Pro kuchaře začátečníky
  • Více mlsání a zdravých sladkostí
  • Osvěžující recepty na léto
Více o kuchařce
Jíme zdravě s Fitrecepty II
  • Rozmanitější ingredience a postupy
  • Více slaných snídaní, polévek a hlavních chodů
  • Jako bonus vánoční recepty
Více o kuchařce
Jíme zdravě ve městě i na venkově
  • Tradiční recepty v netradiční formě
  • Příběhy kuchařů, jako jste vy
  • 8 kapitol pro různé příležitosti
Více o kuchařce

Lískové ořechy

Kdo by neznal legendami opředené lískové keře, které jsou v Evropě jako doma. Milované oříšky s typickou chutí jsou superpotravinou a současně energií sbalenou na cesty, proto je najdete často v potravě pro turisty. Pro naše tělo jsou mnohem stravitelnější než třeba vlašské ořechy či mandle a obsahují velké množství zdravých tuků, proteinů, vitamínů sk. B a minerálů, jako fosfor, hořčík či mangan. Jejich konzumací zabráníte vzniku ledvinových kamenů, křečových žil či hemeroidů, podpoříte trávení či zklidníte nervy. Základní úprava: Lískové oříšky v syrové, pražené, loupané i neloupané formě si najdou své místo v mnoha pochutinách. V domácím müsli, dortech, ovesných kaších, koláčích, namočené v medu či domácím másle.